En el oriente de mi país Venezuela, el calor es muy fuerte, cuando estoy en la casa paso la mayor parte del día la paso en mi habitación que tiene aire acondicionado, pero cuando salgo hacer las compras es horrible, el tapa boca, el sol fuerte, la calor, en fin, una combinación explosiva.
Hoy salí a hacer mis compras y había una sandía muy provocativa y no dudé ni un segundo en comprarla. Muchos de ustedes saben que la sandía está compuesta principalmente de agua (90%), lo que la convierte en la fruta perfecta para combatir el calor, y también contiene nutrientes, minerales y vitaminas que son necesarios para nuestros cuerpos.
La sandía no solo es una fruta hidratante, sino que también contiene muchos beneficios para la salud, entre los más destacados están:
- Es diurético.
- Perfecto para perder peso.
- Regula el sistema digestivo.
- Mejora los niveles de azúcar en la sangre.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Mejora de la función cardiovascular.
No solo el consumo moderado de sandía nos mantendrá hidratados, sino que también nos ayudará a mantenernos saludables.