Contest: A rapidly growing silent killer disease: obesity

Assalamu'alaikum sahabat tercinta yang ada di komunitas hindwhale , hari ini saya ingin berpartisipasi dalam kontes yang bertemakan" A rapidly growing silent killer disease: Obesity" terimakasih atas undangannya pak @alee75 dan saya juga ingin mengajak teman yang lain untuk ikut berpartisipasi disini @watii, @sumarni123,@edywan.

Obesitas merupakan kelebihan berat badan dan penumpukan lemak yang berlebihan, dan menumpuknya penyakit di tubuh akibat ketidak seimbangan antara asupan energi dengan energi yang di gunakan, orang yang mengalami obesitas akan susah untuk beraktivitas dan mudah lelah.

Saya melihat anak dari tetangga saya yang selalu mengkonsumsi mie instan dan tubuhnya tumbuh tidak sesuai dengan usianya, dia hanya di sediakan mie instan oleh keluarganya tanpa perduli dengan nilai gizi dan kesehatan untuk anaknya.

Saya juga akan menjawab beberapa pertanyaan yang diajukan tentang kontes hari ini:

Apakah anda percaya bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati?

Jawabannya tentu saja lebih baik mencegah dari pada mengobati, kalau sudah terjadi untuk kembali ke keadaan normal sangatlah sulit, bayangkan saja orang yang sudah sakit untuk sembuh di perlukan waktu dan kesabaran.

Uang tidak menjamin kita sehat, apa lagi tidak punya uang maka akan lebih kacau lagi keadaannya, sebanyak apapun uang kita kalau kita tidak sehat rasanya percuma juga. jadi sebelum sakit usahakan untuk terus menjaga kesehatan kita, karena sehat itu mahal harganya.

penyakit atau tantangan apa dalam pekerjaan fisik yang dapat kita hadapi akibat obesitas?

Obesitas mengakibatkan gerak kita menjadi sangat lambat dan terbatas untuk melakukan sesuatu, mudah lelah apa lagi penyakit sudah bisa dipastikan komplikasi, mulai dari kolesterol, darah tinggi, ginjal bahkan penyakit jantung.

banyak berjalan kaki bisa menurunkan berat badan

Orang yang mengalami obesitas bisa kapan saja diserang penyakit serangan jantung dan itu merupakan penyakit yang memastikan.

jenis makanan apa yang harus di konsumsi dan di hindari untuk menghindari obesitas ?

apel dapat menurunkan berat badan

para penderita obesitas dianjurkan untuk diet dan mengkonsumsi makanan sumber protein yang rendah lemak seperti daging ikan, kacang-kacangan, daging ayam tanpa kulit, susu rendah lemak, putih telur hindari juga mengkonsumsi junk food karena bisa menggangu kesehatan.

olahraga atau latihan apa yang dapat mencegah obesitas?

olah raga sesuai dengan kesanggupan saja misalnya berjalan kaki, berenang dan masih banyak lagi yang bisa di lakukan, akan tetapi orang yang obesitas akan lebih senang berdiam diri di rumah dari pada melakukan aktivitas.

banyak makan sayuran

Sekian partisipasi saya di kontes yang luar biasa ini, terimakasih saya ucapkan kepada saudara @alfazmalek yang sudah menyelenggarakan kontes luar biasa ini, terimakasih juga buat sahabat yang sudah singgah dan membaca postingan saya, wassalam.

Hormat saya
@suryati1