अपने मन को कैसे समझे? || 29-05-2024 ||

नमस्ते दोस्तों.. कैसा चल रहा है आपका.. आशा करता हु आप सब को मेरा लिखने का अंदाज़ पसंद आ रहा होगा.. और इससे आप को थोड़ा बहुत क्यू न हो फायदा भी हो रहा होगा.. इसी आशा के साथ मैं आज का Topic पर कुछ कहना चाहूंगा.. 'मन'.. जैसे मैने पहले कहा कि मन को समझना थोड़ा complicated ही है.. मगर इतना भी नहीं के हम इसे समझने की कोशिश ही ना करे..

'मन' को समझना हो तो उसके कार्य करने के तरीक़े को समझना होगा.. वैसे 'मन' के कई प्रकार है मगर उसके लिए हमे ' मन' के और Deep जाना होगा।
हमे अक्सर बताया जाता है के इंसान के अंदर सबसे Powerful हिस्सा दिमाग़ होता है.. दरअसल ये बात सत्य होने के साथ साथ अधूरी भी है.. क्युकी हम हमारे दिमाग़ का इस्तेमाल १० प्रतिशत ही करते है.. बाकी सब खेल तो 'मन' का ही होता है.. हा वो हमारे अंदर होते हुवे भी अदृश्य अवस्था में होता है.. इसी लिए Science भी 'मन' के अस्तित्व को मानने से इंकार करती है.. वो उसी चीज़ को मानती है जो उसके Laboratory के Table पर लाई जाती है.. लेकिन मन तो अदृश्य है उसे कैसे लाया जाए.. मगर उसका एहसास पल पल होता ही है किंतु मन को ना मानने मात्र से उसका अस्तित्व ख़त्म तो नही होगा ना.. दरअसल मन के बगैर हम success - Failure का नगाड़ा बजा ही नही सकते।

मन की तरंगे

बारीकी से समझे तो.. सुख, दु:ख, ईर्षा, पछतावा, क्रोध चिंता, व्यथा, मस्ती, मूड ये सारे भाव मन के तरंगों का उदाहरण है.. जो हम हमारे रोज़ के जीवन में इनका इस्तेमाल जाने अनजाने मे क्यू ना हो करते ही है.. फिर हम इसके अस्तित्व को कैसे ठुकरा सकते है..
चलो आज हम हमारे इसी 'मन' को और अच्छे से समझते है..
Conscious Mind और Subconscious Mind.. ये मन के दो प्रकार है.. एक Present में काम करता है.. तो दूसरा Present में काम कर चुका होता है।

Conscious Mind (चेतन मन) - इसका कार्य होता है Present मे काम करना.. मतलब अभी आप जो कुछ भी वर्तमान में कर रहे हो.. वो Conscious Mind के बदौलत होता है.. आसान शब्दों में कहूं तो.. मानो जैसे आप अभी मेरा Article पढ़ रहे हो.. और आपका पूरा Concentration मेरे Article को पढ़ने में है.. मतलब उस काम को करते वक़्त आपको उस काम के अलावा कुछ भी नहीं सूझ रहा.. तो आप Conscious Mind से कार्य कर रहे हो.. यहां आपको आपका Attention लाना पड़ता है.. अपना मन हमे भटकाता रहता है.. मन का बार बार भटकना ये भी तो हमारी आदतों का विषय है.. उसपर भी Control किया जा सकता है..

Look Inside Yourself!

Subconscious Mind (अवचेतन मन) - आप प्राताकाल से लेकर रात को सो जाने तक जो भी कार्य करते है.. या यू कहूं की आपकी जो आदतें है.. जो आपके दिमाग़ में store हैं.. वो सभी कार्य Subconscious Mind (अवचेतन मन) के द्वारा होता है.. उस कार्य को करने के लिए आपको Concentration लाने के लिए बहुत Effort लगानेकी जरूरत नहीं करनी पड़ती.. उस काम को करने की आपको आदत जो पड़ चुकी होती है..

मैं एक बात आप को फ़िर से बताना चाहूंगा के आदत लगाना कोई मुश्किल बात नही है.. बस उस काम को कुछ दिन लगातार करते रहे.. मन आपको भटकाने की कोशिश जरूर करेगा.. मगर मन को मूर्ख बनाना सीखो.. ध्यान रहे .. ' मन हमारा हैं.'. ' हम मन के नही ' .. सही समय है जीवन की डोर को हाथ में लेनेकी.. उसे हमारे इच्छा नुसार चलाने की..
दिल धड़कना... सांस लेना, घाव भरना.. बाल बढ़ना, नाखून बढ़ना, खाना Digest होना..ऐसी बहुत सी बाते है Subconscious Mind के कार्योंकी.. जिसके बदौलत ही हम हमारा जीवन ख़ुशहाली से जी पा रहे हैं..अब इतना तो समझ आया के Subconscious Mind में बात घुसे बग़ैर हमारा काम नहीं होगा.. अगर एक बार Subconscious Mind ने मान लिया के आप जो बनना चाहते हो वो बन गए हो.. तो दोस्तो यक़ीन के साथ कहता हूं .. आप वो बन ही जाओगे .. इतनी अफाट शक्ति है हमारे Subconscious Mind में.. actually हमे हमारे मन को बताना है के हमें हमारे जीवन में जो भी बनाना है वो हम बन चुके है.. मतलब बनने के बाद हमारा Routine जो भी बनेगा.. वही Routine को आजसे ही Follow करना है.. जैसे हम हमारे मुकाम पर पहुंचने के बाद करते हैं.. आप खूद महसूद करोगे के आप कुछ ही दिनों में वही जगह पर पहुंच गए हो जहा आपने कभी कल्पना की थी।

धन्यवाद