KEFİR

Merhaba arkadaşlar; bugün sizlere ikiz bebeklerimin içmesi için aldığım kefir den bahsedeceğim.
KEFİR; inek, koyun veya keçi sütünün mayası olarak da adlandırılan özel bir maya türüdür. Tadı ekşimsi, kıvamı ise koyu bir ayran kıvamındadır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden dolayı bebeklerime denemek için aldım. Çünkü normal doğum haftalarından erken doğdukları için biraz çok hassaslar, bende onların hasta olmamaları için aylarına uygun probiyotik içeren ek gıdalar vermeye özen gösteriyorum.Faydalarından bir kaç tanesini sıralayayım.
.Bağışıklık sistemini güçlendirir.
.Sindirimi düzenler.
.Kas ve kemik sağlığını korur.
.Cildi güzelleştirir.
.Kilo vermeye yardımcı olur.

Tabiki her yiyecek ve içecekte olduğu gibi KEFİR'inde yan etkisi ve zararı vardır.Aşırı tüketüldiğinde yada kronik hastalıkları bulunan kişiler tarafından tüketildiğinde istemeyen sonuçlar gözlenebilir.O yüzden kronik hastalığı olan kişiler doktor tavsiyesi olmadan içmemelidir. Ben ikizlerim için de doktorumuza sorup ona göre vermeye başladım.

Sağlığımıza her zaman dikkat edelim.
Vaktinizi ayırdığınız için teşekkürler .Sağlıktan daha önemli birşey asla yoktur.
SAĞLICAKLA KALIN....... :)