Herkese günaydınlar

Kimi zaman saatlerce araştırmalar yapıp bilgi edinip hayatımızı ona göre şekillendirmek,yeme içme alışkanlıklarımızı ona göre ayarlamak,günlük enerji ihtiyacımızı ,metabolizma hızını ve sağlıklı yaşam ip uçlarını kovalayarak kendimize ve ailemize en değerli besinlerle doğalından ve katkısız bir menü oluşturmaya çalışmaya çalışırız ,elbette en doğal hakkımız olan beslenmeyi hiç ihmale getirmemek gerek…
son yıllarda meydana gelen fast food,hazır gıda tüketimi,yüksek kalori ve harcamayan metabolizma sonuç obezite,yada vücuttaki yağ oranın arttığı….
Spor hayatımızın neresinde günlük yaşantımızın ne kadarını harekete çevirebiliyoruz?
Büyük şehirlerin koşuşturması,hava kirliliği,ulaşım problemleri derken geç saatlerde beslenmenin ortaya çıkması…
Kaçınılmaz son orantısız vücut kitle endeksi:)

Son yılların popüler içeceği yağ yakar cinsten:)
Evet ama bunlara gerek var mı ki?
Mis gibi havalarda yürüyüşler,aile gezileri varken../
Tabiki hayatımızdaki problemlerden destek alarak elbette yol haritamızı çizeceğiz,ama öz disiplinli bir diyet öneriyor ve içerisine bol sevgi yapraklarını koymanızı ve pozitif yaşam enerjinizi arttırarak devam etmenizi öneriyorum…
Herkese sağlıklı beslenme ve istediğimiz enerjiyi yakalamak içinde en doğalından beslenmeyi tavsiye ediyorum…