Steemit-ironChef / "Ensalada Saludable Colorida 🥗" / Por: @alegnairam.

Buenas tardes amigos de @SteemitIronChef, hoy quiero participar con una deliciosa "Ensalada Saludable Colorida 🥗" en los temas diarios.

"Ensalada Saludable Colorida 🥗" será mi aporte diario de hoy día de sopa y ensaladas, y es @sanuri la moderadora de llevar a cabo la dinámica los días jueves!!

Las Ensaladas son varios alimentos o vegetales o hortalizas crudos o cocidos cortados en porciones pequeñas y unidos aderezados con vinagreta.

Está ensalada la realicé con varias combinaciones de hortalizas y vegetales para darle color y texturas diferentes por ese si varios cortes a las mismas.

Para preparar esta ensalada 🥗 utilice zanahoria en tiras muy finas, rábano en rodajas ,cebolla en rodajas finas, tómate y pepino en cubos pequeños, cilantro fresco, espinaca en tiras finas, aderezada con limón, pimienta y sal

Comer ensaladas diariamente nos aporta fibras, beneficios para nuestra salud, todo depende de que alimentos colocamos en nuestra ensalada claro está así como con que lo aderezamos, también al consumirla estamos ingiriendo vitaminas A y C, ya que contienen una función antioxidante; está demostrado que cuando consumimos ensaladas de manera diaria tenemos niveles más altos de vitaminas A, B-6, C, E, K, así como ácido fólico, potasio y magnesio.

Espero haya Sido de su agrado mi presentacion en el día de hoy 😋🥗

Todas estas fotos fueron tomadas con mi Redmi Note10S.
Saludos ☺️