Steemit Engagement Challenge S9-W5: "Menú Perfecto Desde el Hogar"

"Menú Perfecto Desde el Hogar"

Imagen Elaborada en Canva

Sean bienvenidos a mi participación, Dios nos bendiga y permita tener en nuestros hogares provisiones y no nos falten los alimentos.

Mi menú perfecto

Desayuno

Iniciar la mañana con un café es ideal, para luego preparar unas ricas arepas dulces fritas, rellenas con queso. Este desayuno es uno de los preferidos de mi hijo de siete años, se consume con poca frecuencia por el costo que tiene el aceite.

Sus ingredientes favoritos son la harina de maíz, que contiene varios tipos de vitaminas, la sal y queso que es nutritivo por sus vitaminas, ayuda al organismo y contiene calcio.

Su costo de preparación es de acuerdo a la compra del supermercado donde se adquirirá, en mi caso el paquete de harina tuvo un costo de 22.00 BS o 4.455 STEEM, pero no hago uso del total que trae para preparar el desayuno, alcanza para varios días, porque somos solo tres en casa; el queso fue un regalo de mi compadre.

Almuerzo

Una de mis comidas favoritas, por no decir la número uno son las caraotas negras, me traen buenos recuerdos de mi infancia, especialmente de mi padre, suelo prepararlas los lunes o un día a la semana.

Es importante mantenerlas dentro del menú familiar porque continúen múltiples beneficios, entre ellos reducir el colesterol, tienen proteínas que aporta mucho al organismo, entre otros.

El costo de medio kilo de caraotas es de 23.00 bolívares o 4.655 STEEM, las verduras un aproximado de 10.00 bolívares, que hacen 2.025 STEEM y esta comida la acompaño con arroz, plátanos o como está vez que fue con arepa asada.

Merienda

Una merienda perfecta para mi es algo dulce y que no necesite cocinar, porque es la parte de la tarde que descanso de la cocina, por ello una porción de torta es divina, está que te muestro quedó del cumpleaños de mi esposo, la mantuve en un ambiente fresco, pero al ser caliente no me gusta guardarla en nevera.

Es importante no dejar a un lado la azúcar, aunque sabemos que en exceso es malo, que es parte de algunas meriendas de la semana no es perjudicial, de acuerdo a su sabor le va agregar beneficios extras; esta vez no cancele nada por la porción pero hay emprendedores que las venden en 2$, es decir 54.000 bolívares o 10.935 STEEM.

Cena

La arepa es un plato típico en los hogares Venezolanos, puede disfrutarse en la mañana, tarde o noche, en mi menú perfecto para la cena estaría la comida rápida, pero no es sano, ni sustentable por ello la arepa esta presente en la mayoría de mis noches.

En esta ocasión la rellene con queso y no tuvo un costo extra porque es parte de los alimentos que utilice para el desayuno,

Bebida

Una bebida saludable es el jugo, pero por el momento no tengo buena licuadora, por ello ocasionalmente forma parte de mi menú una coca cola bien fría, en vista del alto costo que tienen se compra la botella de 1.5 litros, en presentación retornable por un costo de 33.00 bolívares o 6.68 STEEM, en algunos establecimientos su precio es más bajo pero queda retirado de mi hogar.

Desde mi embarazo su consumo fue casi nulo, actualmente volví a tomarlo por el calor que hace, pero al no ser saludable solo lo tomo en fechas especiales o una vez por semana.

Cerrando esta quinta semana en la comunidad, quiero invitar a @crisvera, @nancy0 y @franyeligonzalez.