Mi jugo ideal es el de apio, este lo descubrí hace mucho tiempo en canales de recetas saludable y varios nutricionistas lo recomiendan, también es conocido como el jugo Detox por que tiene propiedades desintoxicantes y también propiedades antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo.
Suelo tomarlo al menos cuatro veces por semana, sin importar la hora, antes creía que solo se podía tomar en la mañana, pero investigando un poco y leyendo algunos nutricionistas puede ser ingerido a cualquier hora.
- Principalmente por su alto contenido de fibra, siendo esta la razón mas importante, ya que los seres humanos debemos consumir entre 20 y 30 gramos de fibra al día, esto permite regular el transito intestinal y alimentar las bacterias buenas que viven en el intestino.
- Aporta gran cantidad de micronutrientes, como vitaminas, minerales y fitonutrientes que nos ayudan a tener protegido nuestro organismo.
- Permite estar saciado por mas tiempo lo que hace que no tengas que picar alimentos entre comidas.
Es muy sencillo de preparar solo debes tener lo siguiente:
- 2 o 3 tallos de apio con sus hojas (previamente lavado)
- Jugo de 1 limon. (opcional)
- 300 ml de agua.
Licuas bien todo los ingredientes hasta que tenga un aspecto bien uniforme.
El jugo de apio te aporta una gran cantidad de fibra necesaria para regular tu transito intestinal y proteger la microbiota del intestino.
Aporta gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para proteger el sistema inmune.
Te mantendrá saciado por mas tiempo, y evitaras esa ansiedad de picar alimentos entre comidas, por ende te ayudara a regular el peso.
Importante recordar que no hay alimento o jugo milagroso que te hará bajar de peso, si no tienes una dieta balanceada y alejado de los alimentos procesados,en tal sentido, el jugo de apio complementara de buena forma tu dieta por su alto valor nutritivo.
Espero que mi publicación haya sido de tu agrado, no te olvides de dejarme un comentario, si quieres conocer acerca de mis logros, dejo los links a continuación
Quiero invitar @viajarparasanar y @vasc0 a participar en este desafió por aca dejare el Link Del Desafio
Felicidades Chef!
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Saludos
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Gracias por leerme. Bendiciones para ti.
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Saludos amigo, es bien interesante el jugo de apio. Muy bueno para el organismo gracias a su fibra ayuda al sistema digestivo. Te deseo feliz día.
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hola gracias por leerme. Saludos
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A mi también me gusta este jugo.
Lo tomé hasta que me quedé sin licuadora.
Éxitos.
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Hola amigo, muchas gracias por participar en el concurso!
Excelente tu jugo amigo, la verdad es que nunca lo he probado pero si se que tiene muchos beneficios, entre ellos ayuda a reducir la presión arterial y es un excelente depurativo, muy buena toda la información que la que nos compartes.
Éxitos en el concurso. Saludos y bendiciones!
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hola amiga @lirvic gracias por el apoyo.
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Saludos Chef @elu787 !
Gracias por ser parte de la comunidad, esperamos seguir disfrutando de tus delicias y eventualidades en tus comidas.
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Saludos.
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Gracias por el apoyo. Saludos!
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Hola querido, que gusto verte participar del concurso!
Que bueno que hagas un buen uso del apio que a casi nadie le gusta jajaja en lo persona no me gusta el apio en las comidas pero si me atrevería a tomar este jugo natural
Sobretodo combinarlo con otros alimentos que sean buenos para la microbiota intestinal
Saludoa y bendiciones amigo
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Si ciertamente no todo el mundo le gusta su sabor, particularmente lo como los días que me da flojera hacer ensalada, lo tomo como jugo, con un poco de limón o alguna fruta como manzana o piña, va muy bien para modificarle el sabor, los beneficios a la salud de verdad que son tremendos. Gracias por leerme 🤗
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Hola amigo, que interesante conocer sobre el jugo de apio y sus buenas propiedades! No conocía sobre esta bebida, la cual además es fácil de preparar.
Gracias por compartir. Saludos y bendiciones
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Si amiga tiene muchos beneficios para la salud, gracias por el apoyo, Saludos
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Amigo que saludable es este jugo, no le probado pero con los que nos cuentas debe ser muy rico y beneficioso tomarlo con constancia.
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Hola amiga, si trae muchos beneficios para la salud. Gracias por el apoyo. Bendiciones
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¡Saludos amigo!🤗
Amo los jugos verde y cuando preparo el de apio, resulta muy encantador para mi porque, me doy la oportunidad de aportarle excelente nutrientres a mi organismo a parte de disfrutar una delicia.
Excelente elección amigo... Somos del mismo gremio jajajaja. Un fuerte abrazo💚
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Hola amiga, ciertamente la cantidad de nutrientes que aportan todos los jugos verdes son increíbles, gracias por tomar un tiempo en leerme.
Saludos y Bendiciones 🤗🤗🤗
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Excelente y saludable participación, suerte en el concurso. Saludos y bendiciones.
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Hola amigo es demasiado de nutritivo tu jugo ideal
Espectacular para obtener fibra y beneficios a nuestra salud.
El toque del limón le hace muy delicioso.
Te deseo éxito en el concurso
Bendiciones 😇
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Gracias por el apoyo. Saludos y bendiciones para ti.
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