Hola amigas de Steemit Iron Chef 🧡
Feliz domingo para todos ustedes, espero estén muuuuy bien y que su semana haya estado excelente. Hoy domingo, a descansar, escribir un rato y divertirnos jejeje. Ya mañana de nuevo a la rutina.😅
Hoy quiero terminar mi semana con este reto de comidas, eso que tanto nos gusta jejeje, y que no podemos dejar de hacer "comer" jajajaja... Espero disfruten de la lectura, les presento mis comidas del día de ayer 11-11-2023.❤
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Desayuno 🤎☕
Mi día como siempre inició con un delicioso Desayuno, hecho por mi esposo, una gran taza de café que siempre me espera en la cocina jejeje, y toda la mejor actitud para empezar el día.
Arepa, con mantequilla, queso y huevo. Con un tamaño adecuado porque aja, debemos cuidar este exceso de belleza jejeje. Por ahora estamos tratando de bajar el consumo de harinas, así que esta semana puedo decir que logramos el objetivo. ✌💪
Almuerzo 💚🍵
El almuerzo, también estuvo muy rico, este día almorcé Sopa de pollito, con papa, bollitos y arracacha. Porque la verdad no me sentía muy bien del estómago, así que creo que una sopa era la mejor opción.
Una sopa no puede faltar en nuestro fin de semana la verdad, por lo general son los domingos, pero bueno, nos adelantamos jejeje, este plato sin duda me repuso para seguir con mi día tranquilamente. No hay nada que una buena sopa no arregle jejeje.😉
Merienda 🧡😁
Llegó la merienda jajajaja, la mejor parte del día, debo acotar que ayer estuvimos activos sacando pedidos de Cinnabon, un nuevo emprendimiento que tenemos José y yo, así que, obviamente tocaba probarlos y saborearlos muy bien jejeje.
Quedaron muy ricos, con salsa blanca, canela y algo de leche para que quedarán suavecitos. 🥞
Nos tomamos un tacita de café también y listos para ir a llevar los domicilios del día.!!😁
Cena 💜😉
Y para terminar este día agotador de solo comer jajajajaja, una cena diferente, pedimos domicilio a la casa, y por supuesto tenía que ser el sabroso arroz paisa, esto me encanta, es un arroz parecido a nuestro arroz chino pero con más cosas, chicharrón, maíz, tocineta, jamón, pollo, carne, mejor dicho, de todo un poco.
Además, medio pollo a la broster, con papas francesas, yuca y tostones. Y la bebida por supuesto. Estuvo todo muy rico, esperamos 1 hora por la comida por ser fin de semana, pero valió la pena la espera.
El sábado no pudo terminar mejor!!😜😏
| - Importancia de comer a la misma hora para nuestro organismo |
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Este un punto muy debatido, pero en mi opinión y experiencia, el horario no tiene gran relevancia si nuestra alimentación es saludable y adecuada, todo dependerá de nosotros, de nuestra rutina, de nuestras actividades y de nuestro tipo de alimentación. Hay que aprender a ser flexibles, los horarios son buenos, pero también se pueden saltar o modificar.
¿Por qué lo digo?, porque hay personas que por ejemplo, practican el ayuno intermitente, y esto no quiere decir que se alimenten mal, solo lo hacen a una hora diferente, es más, hay quienes hacen ayuno y se alimentan mucho mejor que quienes no lo hacen. Y su cuerpo además está mucho más sano y activo.
Obviamente no siempre es así, porque también te puedes alimentar bien sin hacer ayuno, solo lo menciono porque muchos hacemos desastres y no nos damos cuenta de todo el daño que le hacemos a nuestro cuerpo y mente.
Entonces, lo realmente importante es tu forma de alimentarte, sea a la hora que sea, pero que sea saludable, y te brinde todos los nutrientes que necesitas. Y si un horario fijo funciona para ti, también es completamente valido.
| - Horario adecuado para cada comida |
|---|
Como ya lo mencioné, no hay un horario adecuado para todos en general, sino uno en base tu rutina y estilo de vida, en mi caso, mi horario por lo general es así:
- Desayuno: entre las 6:30 am y 7:30 am.
- Almuerzo: 12 pm a 1 pm.
- Merienda: en caso tal de haberla, a las 4 pm.
- Cena: Por lo general entre las 6 pm y las 7 pm.
Para muchas personas los horarios son importantes, para mi lo son, eso me permite organizar y planificar mi día, pero a veces las cosas no salen como queremos y debemos aprender a ser flexibles, así que, no te estreses por los horarios, enfócate en que tu alimentación sea la más adecuada posible.😉
Y con este me despido queridas amigas de Iron chef, me gustó mucho participar, espero tengan un excelente día, nos vemos la próxima semana. Saludos!
No se pierdan este reto @emocional-mente @rosybelyepez y @jennarg.
Imágenes editadas y creadas en Canva Pro. Y fotografías de mi propiedad captadas con mi teléfono POCO X3.
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TEAM 5
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Gracias por el apoyo querido amigo @wilmer1988 🧡
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De nada amiga.
Saludos 🇻🇪👍
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Dear friend
you have shared really yummy food its looking mouth watering, I just inspired from your thinking that we should eat on time because it's more important to keep our body fit and healthy because the regular time food matters lot in proper functioning of body and brain .
success
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