Portada realizada en Powerpoint
Buenos días, me complace esta mañana compartir con ustedes en este concurso, literal tengo días intentando hacerlo, pero el tiempo de Dios es perfecto y aquí estoy.
Las ensaladas me gustan mucho, de hecho uno de mis libros de cocina es de solo ensaladas y aderezos.
| ¿Consumes ensalada con frecuencia?¿Te gusta disfrutarla sola o acompañando tus comidas? |
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Brócoli, tomate y cebolla
La verdad que disfruto de la ensalada en ambas maneras, incluso cuando no hago dieta me encanta rellenar un pan o una arepa frita con ensalada cocida, es una de mis favoritas.
Cuando me toca ser leal y fiel a perder par de kilos, pues solo como ensalada con proteínas.
Así que como pueden ver no tengo una preferencia sobre como comer la ensalada, pero si trato de hacerlo con frecuencia, incluso si es solo vinagre, sal, tomate y cebolla.
| ¿Qué ingredientes consideras esenciales para preparar una ensalada básica? |
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Tomate, lechuga y cebolla
Lo más básico es tomate, cebolla y sal jaja. Yo creo que así se puede resolver una ensalada en un dos por tres. Puede ser cortada en rueditas finas el tomate y la cebolla y le agregamos sal, si hay vinagre también. Una variante es agregarle mayonesa, o hacerla rallada.
| ¿Crees que consumir ensaladas es beneficioso para la salud? Según tu opinión, ¿Cuáles beneficios aporta? |
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Lechuga, tomate, pollo y pan, versión de ensalada César en casa
El consumo de ensaladas es beneficioso, pero eso también es proporcional a la forma que las preparemos, es decir, los aderezos que le estemos colocando a la misma. Entonces no aprovecharíamos adecuadamente las vitaminas, fibras y minerales que nos puedan aportar si le agregamos por ejemplo mayonesa.
Si usamos los vegetales o incluso las frutas de manera adecuada entonces si podremos notar los beneficios en nuestro cuerpo, la energía que podamos tener, incluso la piel.
| ¿Cuál es tu ensalada favorita? Habla un poco de ella. Puedes compartir una receta si así lo deseas, opcional. |
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Mi cena cuando hago dieta, tomate, cebolla y aguacate
Tengo dos ensaladas favoritas la cocida y la de aguacate con atún. ¡El aguacate me encanta!
Esta ensalada de atún con aguacate es súper sencilla, se necesita tomate, cebolla, pimentón, 1 lata e atún y aguacate (a veces le coloco huevo sancochado), sal, vinagre (mayonesa si no estas haciendo dieta).
Para hacerla solo tenemos que cortar los ingredientes y los colocamos todo en un bol, y le agregamos vinagre y sal al gusto.
Mi amiga @albaandreina disfruta de las ensaladas le invito para que les cuente un poco más, también extiendo la invitación a @rosse y @aplausos
Fotografías de mi propiedad Equipo Móvil Xiaomi Redmi 9C y ZTE Blade
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Diseñado en Canva
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Hola mi querida amiga 😊 me has invitado a un concurso que me encanta 😍..
Amo las ensaladas... también me fascina la de atún es buenísima..
Los vegetales aportan muchos nutrientes y antioxidantes a nuestro cuerpo..
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Hola amiga se ven muy saludables y deliciosas esas ensaladas que nos muestras.
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Hola amiga...tienes razón la ensalada es beneficiosa para muestra salud dependiendo de como la preparemos. Muchas veces resulta muy saludable con tantas cosas que le agregamos.
La ensalada con aguacate y atún es rica y huevo jaja.
Muchas gracias por participar en el concurso 🤗
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Of course I really enjoyed reading your post because you have mentioned various descriptions of salat and the process of preparing salat in different ways is very nice. I also like to eat salat. Here the taste of the salad increases a lot and if it tastes much better and if it is in our diet it helps our body a lot and helps us to lose weight.
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