Te de valeriana para conciliar el sueño

Saludos comunidad #steemitironchef y todos los talentosos steemians amantes del arte culinario que caracteriza esta distinguida comunidad. Les cuento que han sido difíciles días y mojados; eventos cotidianos y las fuertes lluvias han causados estragos en mi ciudad y nuestros hogares; aunque imagino que para uds no es nada nuevo los efectos de las fuertes precipitaciones que han tenido un gran alcance a nivel mundial; el hecho es que me siento un tanto estresada y con inconvenientes para conciliar el sueño

Cuando esto me sucede, gracias a Dios muy poco, recurro a mi te de valeriana natural; esta aromática especie tiene propiedades relajantes que me ayudan dormir como bebe; un efecto mágico anti estrés y ansiedad; por lo menos para mi y con una pequeña cantidad surte el efecto deseado por sus sedants propiedades.

Luego de varias vueltas en la cama no lo pensé dos veces y me levante a la cocina, tome mi taza de te favorito y mi bolsa de valeriana natural para prepararme un cálido y sabroso te relajante de valeriana .

Como es tan fácil de preparar, es cuestión de tres minutos a lo sumo para disfrutar de mi té y sus beneficios que terminan en un placentero sueño. En dos tazas de agua, coloco medio puñito tomado con la yema de los dedos de valeriana y lo coloco a hervir. Es importante destacar que por sus propiedades tranquilizantes que actúan a nivel del sistema nervioso central; no es recomendable combinar la valeriana con ningún otro tipo de especie .

Apenas hierve apago la llama, lo cuelo, le coloco un puntito de azúcar (particularmente no me agrada dulce) y me aseguro que allá quedado suave como se debe tomar, de lo contrario, le coloco una taza más de agua; tampoco se recomienda tomar este te concentrado porque sus propiedades de por si, ya lo son. Listo! Me tomo mi te bien calientito y mientras me hace efecto, les comparto mi publicación para luego dormir como niña chiquita .

Antes de despedirme, quiero acotar que el te de valeriana también es coadyuvante de malestares gastrointestinales, colitis, asma, dolor de cabeza y síntomas relacionados con la menopausia e invito a mis amigas @zulay7059, @dasudi y @marianri a que lo tomen en consideración cuando necesiten un te relajante y por supuesto, a participar consecuentemente en esta fabulosa comunidad. See you later! .