He comenzado un régimen alimenticio nuevo donde mis tres comida, contengan proteína de cualquier tipo, animal o vegetal he descuidado un poco mi alimentación así que estoy retomando mis buenos hábitos y retomar mi consumo de vegetales.

• DESAYUNO...

El día de ayer me levante a las 8 de la madrugada, de sábado para domingo me había acostado a las 3am, para mí era de madrugada, pero llegaba el agua y me tenía que levantar, mi papa y su pareja estaban en la casa y ellos se levantaron primero y me ayudaron con eso

Me puse a preparar desayuno para todos, hice arepa, huevo revuelto con tomate, cebolla, espinaca y queso llanero, este es uno de mis desayunos favoritos es bastante completo.

La espinada es un alimento muy nutritivo contiene hierro, ácido fólico (vitamina B9), Fosforo, vitaminas A, C, E, K, B1, B2, B3, B6, Calcio, potasio, fibra. Así que es el alimento ideal para comenzar el día.

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• ALMUERZO....

Para el almuerzo me provoco comer sopa, prepare sopa de pollo, me quedo sabrosa mi papá ya se había ido y se estaba lamentando que la perdió jajaja le puse un poco de limón y me comí 2 tazas, luego de comer me dio sueño y me acosté a dormir unas cuantas horas luego pase el resto del día viendo película.

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• CENA

Para cenar sancoche papa y huevo, le puse queso y un poquito de mantequilla, la gente cree que la papa engorda pero todo va depender de como la consumas, sancochada es muy sana y de fácil digestión.

Todas las fotografías son de mi propiedad fueron tomadas por mí con mi VivoY53S

Invito a @quiaratiby @zormar23 @venturabogarin.

Estimados amigos he realizado un cambio de cuenta aqui explico los motivos Cambio de Cuenta