Un saludo amigos de Steemit Iron Chef
Abrazos virtuales para todos sean bienvenidos a una nueva página de mi blog en esta dinámica de la receta del día. En esta ocasión les quiero compartir una receta super sencilla que la puede preparar hasta un niño, se trata de un juego de guayabas con tallas de espinacas, una planta que usamos más que todo para ensaladas pero que con el tiempo se ha demostrado científicamente que tiene muchas propiedades para la salud y se puede consumir de muchas maneras.
Ingredientes
- 1 guayaba
- 4 tallos de espinacas
- papelón al gusto
- 1 vaso con agua
Lo primero que vamos a hacer es lavar con agua y vinagre la guayaba y la espinacas y agregamos la guayaba en trozos en la licuadora.
Ahora agregamos los tallos de espinacas, también puede agregar hojas de espinacas, pero como yo uso las hojas en ensaladas para no desperdiciar los tallos los hago en jugos.
Añadimos papelón derretido al gusto, quien consuma azúcar puede agregar azúcar pero recuerden que la idea es alimentarnos lo más saludable posible.
Por último agregamos el vaso con agua, esto si es para una persona pero si hace para toda la familia debe duplicar los ingredientes.
Comenzamos a licuar muy bien hasta que los tallos estén bien procesados e igualmente la guayaba.
Pasamos por un colador para separar las semillas y los hilos que van dejando los tallos de espinaca.
Listo amigos tenemos un jugo totalmente saludable que ayudará a aumentar los niveles de hemoglobina en el organismo, también dará más energía y nos aportará mucha vitamina C, este es un jugo antioxidante.
Espero que les guste la receta y la puedan probar en casa, en especial si desean subir su hemoglobina y mantener fuerte su sistema inmunológico. Gracias por el apoyo y noe puedo ir sin antes invitar a mis amigos @bcgstrahm @cive40 @caro79 . Saludos éxitos y bendiciones para todos
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.
@tipu curate
;) Holisss...
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Hola amiga @mile16, me gusta mucho tu receta, porque además de ser muy beneficiosa para la salud, ya no desecharé los tallos de espinaca. Un abrazo amiga. Bendiciones para ti.
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