Saludos mis queridos chef, hoy estoy de nuevo por aca con mi día de comidas.

Me levante a las 6-30, para empezar este día primeramente con mi tacita de té ya que mi estómago esta molestando de nuevo le agregue manzanilla y gengibre y endulce con una cucharada de miel de abejas.

El te de manzanilla y gengibre sirve para podamos hacer una digestión a la hora de las comidas y saca los gases internos que nosotros no podemos sacar.

Al llegar mi esposo a la casa le hice su desayuno colombiano arroz con huevo el si lo puede comer todos los dias le parece muy bien.

Y este plato se ve tan grande porque le gusta que este bien lleno ya que viene de una noche de trasnocho y creo que le da mucha hambre 😄.

desayuno de mi esposo 03-07-23

Mas tarde a eso de las 8-30 me prepare mi desayuno sancoche medio plátano maduro con dos huevos fritos en agua y así no me hacen daño al estómago y es mucho mas sano para todos.

mi desayuno 03-07-23

Lo importante de tener el estómago tranquilo es procurar comer las comidas a la misma hora siempre.

Almuerzo

Para almorzar para mi hice una crema de auyama, a mi me gusta hacerla con la concha y como esta estaba verde la crema quedo verde por supuesto pero les cuenta que estaba muy rica, también le puse cilantro y la acompañe con un juguito de mango sin azúcar porque el mango estaba medio maduro.

mi almuerzo 03-07-23

Cena

Para cenar hice unas tortillas de avena bien tostaditas con huevo revuelto.

Estas tortillas son muy buenas para una cena ligera ya que sacian y dan sensación de llenura, lo importante de esta comida es poder ingerirla bien temprano o dos horas antes de ir la cama.

mi cena 03-07-23

Agradecida de Dios por estos ricos alimentos y por la provisión que me ha dado.

Invito a esta dinámica a @alicargofer, @ahumadaliliana29

Todas las fotos son mías tomadas con mi teléfono Samsung galaxi a02s y editada en collagepro.

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