Hola a todos los queridos chef de esta comunidad, hoy me encuentro por acá de nuevo con mi diario de comida de este día 21-08-24.

Amanecí agradeciendo a Dios por un día más de vida y pensando que tenía que volver a las bebidas mañaneras porque necesitaba más energía en mi cuerpo.

Antes pensar en el cartelito había tomado la foto de este jugo verde, el cual hice con un cuarto de manzana verde, un manojo de espinacas, dos tallos de apio españa, un trozo de pepino y un cuarto de limón y porque no me gusta que quede tan ácido.

Este jugo verde me ayuda con el sistema nervioso, me ayuda con el sistema digestivo y es muy bueno porque lo verde contiene clorofila que me ayuda en todo el cuerpo, esto lo aprendí leyendo mucho para poder tomar cualquier bebida y aparte se toma en ayunas.

Jugo verde 21-08-24

Media hora después del jugo se debe de desayunar ya que no es suplemento de una comida y el organismo necesito un buen desayuno para tomar mas energias aparte de las del jugo.

Sancoche un plátano maduro mediano y al estar listo le agregué avena puede ser molida o en concha y se amasa, hice arepitas las acompañe con 1 huevo revuelto con tomate cebolla y unas hojas de espinacas.

mi desayuno 21-08-24

Almuerzo

Para almorzar no me metí a la cocina está vez lo hizo mi yerna y decidimos que se hiciera un arroz revuelto y se usó arroz blanco, pollo salteado, salchicha frita tomate cebolla larga y cabezona cilantro salsa de soya.

Todo se cocino aparte y luego se revolvió en una cacerola grande para luego agregarle la soya y servir a cada quien su rico plato.

mi almuerzo 21-08-24

La merienda la hizo mi yerna, otra vez estuvo en la cocina pero el día anterior había echo un rico arroz con leche y yo me servi una taza con leche condensada y canela ella a ido aprendiendo poco a poco antes lo hacía seco y ahora le queda cremosito que provoca comer y comer pero no se puede exceder en el dulce.

mi merienda 21-08-24

Para la cena sancoche plátano maduro con huevo revuelto y atún, prepare todo bien temprano para comer a las 7-30.

Mi cena 21-08-24

Al terminar el día y para dormir bien, todas las noches me tomo un té de canela limón y miel también me sirve para la buena digestión y me relaja bastante.

Te de canela 21-08-24

Este fue mi día de comidas agradecida de Dios por permitirme compartirlo con ustedes.

Invito a @yenny47, @eglis, @santi06 para que también participen en esta dinámica de comidas.

Todas las fotos son mías tomadas con mi teléfono redmi12c.