s16w2 mi propio tema de concurso: la comida más nutritiva; los almuerzos

_{s16w2 mi propio tema de concurso}

Saludos amigos de steemit iron chef, me agrada ser parte de esta iniciativa en dónde podemos desarrollar nuestro propio tema de concurso.

Soy de las personas que me gusta cocinar, me gusta pasar tiempo en la cocina para preparar comida con amor para mí familia pero por mi rutina de trabajo muchas veces no puedo dedicarme a la cocina como me gustaría.

Sin embargo, siempre trato de encontrar el equilibrio para poder hacer almuerzos saludables y deliciosos para complacer a mi familia.

Los almuerzos son unas de las comidas que nos aportan más nutrientes a nuestro cuerpo y en si es la comida más completa que consumimos día a día.

Antes de continuar, extiendo la invitación a mis amigos @maytte @samir2020 y @venturabogarin a unirse a este concurso si aún no lo han hecho, por aquí les dejaré el link del concurso

https://steemit.com/hive-180301/@steemit-ironchef/sec-or-s16-w2-mi-propio-tema-de-concurso-my-own-contest-topic

Hoy prepare para mi familia pasta con pollo guisado y plátanos fritos.

Empecemos...

Lave mis aliños y vegetales muy bien antes de empezar

_{Los aliños y vegetales}

Pique los vegetales y los niños, pero separe los vegetales.

_{todo picado}

Sofrei los aliños con aceite onotado, está es la parte que mas disfruto de la cocina, el aroma que desprenden los aliños cuando entran en contacto el aceite caliente.

_{Sofreímos el aliño con onoto}

Luego de unos minutos, agregue el pollo que ya tengo cortado en trozos medianos, remuevo y espero unos minutos hasta que existe un equilibrio entre los jugos del pollo y los aliños.

_{Agregamos el pollo y salteamos}

Seguidamente grego los vegetales y sigo removiendo.

_{Agregamos los vegetales}

Es momento de condimentar en esta ocasión utilizo sal, pimienta, cúrcuma y mostaza

_{Mis condimentos favoritos}

Agregue un vaso de agua, tape y deje cocinar a fuego medio por unos minutos.

_{pollo guisado casi listo}

Ya el pollo estaba listo, para finalizar, agrego 4 cucharadas de crema de leche, remuevo y retiro del fuego.

_{Ingrediente final; crema de leche}

Serví los almuerzos en viandas para mí familia, pasta con pollo guisado y plátanos fritos, aunque no puedo compartir esta comida con ellos , en esas viandas va un poco de mi amor y de mi sazón para ellos 😊.

_{Rico almuerzo servido en viandas}

Gracias a todos los que toman parte de su tiempo para leerme y apoyar mi contenido.

Fotografías de mi autoría, exclusivas para steemit, editadas en la app incollage, gif de gighy, portada realizada en canva, teléfono Infinix Hot 40i