Es un gusto participación en el concurso que nos trae nuestra amiga lirvic y este se trata de Ensaladas para todos los gustos.
Es importante complementar en las comidas con las ensaladas, tanto por su aporte de vitamina, minerales y antioxidante, como también por los beneficiosas que son y por su bajo aporte calórico.
¿Consumes ensalada con frecuencia?¿Te gusta disfrutarla sola o acompañando tus comidas?
Si, me encanta las ensaladas en todas sus presentaciones, tanto crudas como cocidas.
Las puedo disfrutar solas como plato principal o de acompañante en las comidas.
de ambas formas las disfruto, y lo mejor que a mis hijos les encantan y si es por ellos no pueden faltar en las comidas.
¿Qué ingredientes consideras esenciales para preparar una ensalada básica?
Yo diría que mi ensalada básica es la de lechuga, tomate, zanahoria y cebolla, aguacate, y sus respectivos aderezos para darle ese toque mágico de sabores que la hace más sabrosas.
¿Creés que consumir ensaladas es beneficioso para la salud? Según tu opinión, ¿cuáles beneficios aporta?
Porsupuesto la ensalada es muy saludable y beneficiosa para la salud sobre todo las ensaladas crudas, las ensaladas de verduras también son ricas en nutrientes esenciales, aportando vitamina y minerales.
Las ensaladas aportan fibra ayudando a la digestión para una mejor salud intestinal.
Antes cuando hacía dietas solía comer ensaladas a diario para ayudar a bajar de peso.
¿Cuál es tu ensalada favorita? Habla un poco de ella. Puedes compartir una receta si así lo deseas, opcional.
Yo amo muchas, pero le nombrare la principal y es la ensalada cezar, está ensalada me encanta.
A parte que está ensalada contiene proteína porque lleva pechuga de pollo.
El pancito que lleva está ensalada aporta fibra.
La ensalada cezar lleva de ingredientes:
Lechuga, queso parmesano, pechuga de pollo, pancitos tostados, yo le pongo un toque de tocinetas tostadas. Y aderezo con mayonesa, mostaza, limón, ajo, queso parmesano y pimienta, espero no me haya faltado otro ingrediente.
Una vez que tengo todo listo y cortado, agrego el aderezo y por encima coloco el parmesano, para luego disfrutar de esta exquisita ensalada que puede comerse sola o acompañada con cualquier otro contorno.
También me encanta, la ensalada rusa, la de repollo, la ensalada de frutas, en fin todas me encantan.
Me gustaría invitar a los amigos @alanasteemit @nahela @arnoldog25 para que mos cuenten cuales son sus ensaladas
Todas las imágenes son propias, tomadas de mi colección, por mi celular umidigi.
Saludos mi linda nancy...
Yo también amo las ensaladas, soy comiendo un cerro de ensalada jajaja
Es un alimento que no solo es delicioso, si no que muy nutritivo, nos aportan muchos nutrientes.
Las ensaladas que tiene aguacate son las mejores jajaja.
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