Me complace el día de hoy formar parte de la dinámica que organizó nuestra amiga @lirvic en la cual, tenemos la fantástica oportunidad de hablar sobre: nuestro jugo ideal. Sin más preámbulo, comienzo con mi participación.

^{Imagen creada en Canva}

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  El jugo es esa bebida refrescante que siempre nos acompaña durante el desayuno, almuerzo o cena al igual que, solemos tomarlo como parte de nuestra merienda o simplemente para refrescarnos porque el día ha estado muy caluroso y, él tiene la facultad de combatir el calor que estamos sintiendo.

  Esta deliciosa bebida se prepara con ingredientes naturales, artificiales o procesados sin embargo, aquí lo importante es que cada uno tiene la facultad de suministrarnos nutrientes que permiten lograr el buen desarrollo de nuestro organismo por ello, siempre nos recomiendan que los tomemos de manera regular.

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¿Cuál es ese jugo ideal que me gusta tomar para acompañar todas mis comidas?

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  La elección de los jugos nunca ha sido tan sencillo para mi como me gustaría porque, el rechazo que tengo hacia el dulce, me complica este disfrute y, a raíz de esto, generalmente los tomo con ingredientes cítricos. Debido a esto, el jugo que se convirtió en mi mejor amigo durante mis comida es el verde, específicamente utilizando ingredientes como el kiwi, piña y pepino.

  Este jugo a parte de suministrarme los nutrientes de la vitamina A, C, K, el potasio, hierro y calcio, también tengo la oportunidad de nivelar la glucosa porque al no simpatizar con el dulce, esta se me baja. Aunado a ello, esta bebida colabora a prevenir la diabetes y ya que tengo esa herencia en la familia, sin duda, este jugo es el ideal para prevenir muchas cosas malas.

^{Los ingredientes que empleo para preparar mi jugo ideal (Kiwi, piña y pepino)}

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¿Con que frecuencia suelo tomar mi jugo ideal?

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  Lo tomo 3 veces durante la semana, con más exactitud, lo hago el día martes, jueves y sábado. Cabe destacar que, en estos 3 días, lo repito en dos ocasiones quedando determinado que sea mi bebida en el desayuno y almuerzo.

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¿Por qué es mi jugo ideal? Y, ¿Qué lo hace diferente a los otros jugos?

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  Desde que la memoria me lo permite sé que tomo jugos verdes y cuando tuve el problema con el desorden alimenticio, entre el menú de alimentación que debía seguir, este tipo de jugos era el que más dominaba así que, tuve muchas alternativas para quedar encantada con él.

  Ahora bien, mezclar la piña, kiwi y pepino me encanta porque, son ingredientes que me fascinan y, esta mezcla es diferente a los otros jugos porque, es una gran oportunidad de unir frutas con hortalizas permitiendo así que, con él podemos reforzar nuestra alimentación y el sistema inmune.

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Paso a paso para preparar mi jugo ideal

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  Lo primero que hago es comenzar a quitarle la piel al pepino y kiwi para posteriormente proceder a cortarlo en ruedas. En vista de que la piña es más incomoda, me gusta dejarla de última y al quitarle toda la piel, también me dedico a cortarla circular.

  Ahora bien, como hoy en casa solo estábamos 2 personas de los 4 que somos, solamente utilicé un pepino, 2 kiwis medianos y la mitad de la piña. Una vez teniendo los 3 ingredientes picados, el paso que sigue es agregarlos todos en la licuadora y la cantidad de agua que utilicé fue de 1 litro.

^{Picando y licuando los ingredientes}

  Una vez esté licuado, lo coloco en una jarra para dejarlo en el refrigerador unos minutos hasta que esté frio y disfrutarlo en mi desayuno o cena. Cabe destacar que, este jugo algunas personas lo endulzan con azúcar o miel sin embargo, en mi caso, lo tomo sin nada azucarado.

  En algunas ocasiones, a este jugo le agrego canela en polvo o simplemente, al momento de batirlo, le agrego hielo para que tenga esa sensación de ser granizado. Independientemente de la modalidad que lo haga, todos me gustan y, siempre es encantador disfrutar este delicioso jugo ideal.

^{Disfrutando mi jugo ideal}

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^{De esta manera he concluido con mi participación y antes de despedirme, extiendo la invitación del concurso a @eglis @arcayart y @marvinvelasquez . Acá les dejo los lineamientos del CONCURSO: "Mi Jugo Ideal".
Espero se animen a participar😊💚}

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¡Muchas gracias por leer mi publicación!

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^{Las fotografías presentadas en esta publicación son de mi autoría y fueron tomadas con mi teléfono celular Samsung Galaxy A10s con exclusividad para esta publicación}

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