| Reciba un cordial y cariñoso saludo.🤗❤️ |
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Es un gusto traer mi participación a la S16W2 Steemit Engagement Challenge de esta comunidad, donde la prioridad son los alimentos y la manera que disfrutamos de ellos.
Todos sabemos que si no tenemos una buena alimentación, nuestro cuerpo no disfruta de una buena energía y aunque la pizza, hamburguesa, tequeños, empanadas, donas, tortas, quesillos y chocolate son deliciosos, en nuestra alimentación no puede faltar las frutas, es por eso que en mi participación le voy hablar lo nutritivo que es combinar la manzana roja 🍎, con la manzana verde 🍏.
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| Imagen principal. |
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Gracias a lo que me ha hablado la nutrióloga, he descubierto que una de las maneras para que mi cuerpo reciba las mejores vitaminas, es combinando la manzana roja con la manzana verde y le explicaré el por qué?, comenzaré con la manzana roja.
La manzana roja aporta vitamina C, no en gran cantidad pero es buena para nuestro organismo, también aporta vitamina E y antioxidantes, cosas que es muy bueno porque protege las células de los daños que causan los radicales libres, es decir que nos protege de los tipos de molécula inestable que se elabora durante el metabolismo normal de las células.
También nos aporta vitaminas B1 y B6, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria, comer una manzana roja al día nos permite contar con uñas y pelo fuerte.
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| Manzana roja 🍎 |
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Por otro lado tenemos la manzana verde que aunque sea verde no quiere decir que no se puede comer, solo que es otra manera de nutrir nuestro cuerpo con menos azúcares, por eso es recomendable para las personas que quieren bajar de peso.
La manzana verde nos brinda gran cantidad de vitamina A, B, C, E y vitamina K, que en comparación con la roja, suele tener más hierro y potasio, está manzana tiene menos calorías, como lo dije anteriormente, es muy buena para adelgazar sin dejar de alimentar nuestro cuerpo.
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| Manzana verde 🍏 |
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Ahora bien, si combinamos la manzana roja con la manzana verde en una rica ensalada de fruta, nuestro organismos estaría recibiendo muchas vitaminas y hasta hierro, permitiendo que contemos con cuerpo saludable y fortalecido.
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| Nutrición en dos colores. |
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He terminado mi participación esperando que le guste y me lo haga saber con su comentario, aprovecho de invitar a @ninapenda, @vivigibelis y @sduttaskitchen, aquí les dejaré el enlace del S16-W2 “Mi propio tema de concurso".
La primera y la última imagen, fueron realizados por mi con la aplicación Canva y las demás fotos son de mi propiedad tomadas con el teléfono Alcatel en Cabimas-Zulia-Venezuela.
Me despido, pero primero quiero agradecerles a todos por el gran cariño que me transmiten a través de su apoyo y comentarios, les dejo mi logro1 para aquellos que quieran saber más de mi.
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Muchas Bendiciones...🙏🏻
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
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Hola amiga está súper interesante tu post porque las manzanas tiene nutrientes que necesitamos para estar sanos a mí me gusta más la roja cuando estaba pequeño pensaba que las manzanas verdes no se podían comer porque eran verdes jejeje pero son ricas también y cuando mi mamá puede nos compra, suerte 🥰❤️
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Hola Santi.
Yo también pensaba que la manzana verde no se debía comer sino hasta que se pusiera roja, pero luego mi papá me explico cuando me la compro por primera vez y yo ahhh 😅😅
Gracias por la visita y tu constante apoyo.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
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Hi friend
Your post is very informative, you explained well about nirtitionin both colours of apple . Green apple has more nutrients than red. Best of luck for the contest.
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It is a pleasure to have you visit and I am very happy to know that you liked my participation.
Thank you for giving me your time.
Many blessings..🙏🏻
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Hola amiga
Que bonita quedó tu entrada con alimentos de dos colores, los colores siempre hacen ver las recetas más llamativas .
Suerte en tu concurso
Saludos
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This information is key. I think I don't know these about the red and green apples, all the same, thanks for inviting and the information is helpful. Success to you my dear!
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Hello hello.
The combination of apples is very good and we can see it in the strength of our nails and the shine of our hair.
Thank you for the visit and your support.
Many blessings..🙏🏻
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