Hola amigos de Steemit Iron Chef estoy contento por participar en este desafío quiero invitar a participar @miyexi, @mariagood y @rosiortega.
SEC | S13-W4 - “La hora de mis Delicias del Menú Diario”. (Barquisimeto-Venezuela) El desayuno es la comida más importante del día así escuchado, siempre que me levanto ya tengo mi comida en la mesa esperando, me gusta comer arepa pero el pan me fascina mucho esta vez mi mamá me guardo pan con mantequilla como tostado, huevos revueltos y café con leche.
Para el almuerzo como algo más grande como pollo así con papas, arroz y tajadas también como granos lentejas a los que le agregué mantequilla porque me gusta así y tome refresco aunque se que no son muy buenos pero de vez en cuando provoca.
En la merienda comimos galletas que compro mi mamá con refresco que quedó.
En la cena si comimos arepas pero asadas estaban rellenas con huevos, mantequilla y con queso quedaron sabrosas me comí dos aunque aveces me como más solo que está vez me llene con esas dos.
Importancia de comer a la misma hora para nuestro organismo
Yo creo que el comer a la hora es bueno porque así nuestro cuerpo asimila mejor la comida, también porque nos creamos hábitos y también porque es bueno para nuestra salud y evitamos que nos pueda doler el estómago por no comer cuando debemos hacerlo.
Horario adecuado para cada comida.
El horario adecuado yo creo que es el desayuno de 7:00 AM a 8:30 AM, a media mañana podemos comer una merienda de 9:00 AM a 10:30 AM, el almuerzo de 12:00 Pm y 2:00 Pm, la merienda de la tarde puede ser de 4:00 PM a 5:00 PM y la cena debe ser hasta antes de las 8:00 Pm.
Este ha sido mi participación espero les guste amigos 🤗.
Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Redmi 9a lo edite con la aplicación lumi.
Si quieres conocer más de mi visita este enlace
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Hola querido Santi.
Usted comió buen rico hoy y muy completo me gustó mucho ese desayuno me encanta el pan con huevo.
Me parece bien el horario que propones solo que desayunaste muy tarde jeje pero claro mayormente los niños siempre desayunan a esa hora estén en clases o no.
Recuerda cuidar siempre tu salud y tratar de comer siempre a la hora
Gracias por compartirlo
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Hola amiga gracias por apoyarme si tienes razón debo comer más a la hora cuando no tengo clases me paro más tarde aprovecho de dormir más pero los días que voy a la escuela como más temprano gracias por apoyarme.
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Supported by @enamul17
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Anda telah mengatur waktu makan dengan sangat baik. Mulai dari sarapan sekitar pukul 07:00 pagi dan begitu juga dengan makan siang dan makan malam.
Menjaga pola makan yang sehat serta melakukan jadwal yang tepat adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Salam sukses untuk anda dan semoga berkah 👌
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My dear friend you are shared awesome food menu with us and your breakfast is really healthy, your mother served bread with butter and the sometime of scrambled egg all these are the healthy part of breakfast and should be part of our breakfast.
You are very righ exact time of the breakfast should be rain from 7 to 8:00 a.m. it's exactly time to give energy to brain and body.
Success.
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