"La Dieta Saludable"

Saludos amigos de esta prestigiosa comunidad @SteemitIronChef,presente con mi participación en este concurso de nuestra amiga @lirvic donde nos invita a contar sobre nuestras dietas.

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_{Presentacion realizada en Canva Por saybel Ciudad Bolivar-Estado Bolivar}

La dieta se puede decir que es un régimen alimentario, o simplemente se convierte en un habitó, uno lo hacen por problema de salud, por que tienen sobrepeso , o para mantener mejores condiciones .

¿Alguna vez has hecho dieta? ¿Cómo te fue? Cuéntanos tu experiencia.

Si he hecho dieta en muchas oportunidades cuando estaba más joven, muchos años atrás, por que me encantaba lucir delgada si la dieta me prestaba muchísimo pero me ayudaba con ejercicios, masaje reductivos y sauna y con mucha disciplina y constancia. en aquellos tiempo que se podía hacer todo esos.

Siempre me mantenía en el peso de 60 o 65 kilo cuando pasaba de ahi ya me sentia gorda, me ponía seria con mis dieta y ejercicios.

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_{Fotos del antes y ahora guardada en mi pc realizada en Canva Por saybel Ciudad Bolivar-Estado Bolivar}

¿Cuáles son esos alimentos que sueles incluir en tu dieta?

Cuando hacía dieta comía pollo, pescado todo a la plancha,asado , horneado, o al vapor con muchas ensaladas verdes, frutas, huevos sancochado, jugos naturales, nada de bebida gaseosa, nada de dulces y las comidas bajo en sal .

Acompañado con el milagroso jugo en ayuna de pepino con la naranja, es beneficioso por que posee vitaminas, minerales y es antioxidante, ayuda a eliminar el exceso de grasas y facilita la eliminación de líquido

Fuente

¿Actualmente los alimentos que consumes son saludables?

Podemos decir que si aunque ya no hago dieta , son saludables por que le proporcionó a mi cuerpo todos los nutriente que necesita el organismo. vitaminas, minerales,grasa, los carbohidratos y proteínas.

consumo suficiente agua es esencial para nuestro organismo para poder mantenerse hidratado, y poder eliminar los desecho a través de la orina.

Trato de consumir siempre ensalada así podemos absorber muchas vitaminas y minerales, te ayuda a prevenir el estreñimiento y ayuda a un buen funcionamiento a nuestro organismo.

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