Saludos cordiales para todos los amigos steemians de esta maravillosa Plataforma Steemit, me complace participar en la segunda semana de la temporada decimosexta, con este tema que se me complicó, pero que decidí presentarlo a continuación. Se trata de "El desayuno" como subtítulo del tema central: "Mi propio tema de concurso".
El desayuno.
Por lo general todos los seres humanos realizamos varios actos comensales y la mayoría coincide en que se debe ingerir alimentos, por lo menos, tres veces al día y merendar a media mañana, mientras otros prefieren merendar a media tarde. Se consideran entonces tres menús diarios: El desayuno, el almuerzo y la cena.
El desayuno.
El tema elegido para este concurso,como ya lo escribí es El desayuno es considerado, de hecho, lo considero la comida más importante del día, porque es lo que pide Dios de los hombres y mujeres que desean honrarlo: "El ayuno" que significa no desayunar, cuando quiero adorar, orar y lograr "santidad" que significa: apartarme para Dios lo hago en ayuno.
El desayuno.
Importancia del desayuno.
Entonces el desayuno, lo repito, es el alimento o menú que consume el ser humano más importante porque de las proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales que se ingeste, tendremos los nutrientes que le permite al cuerpo sentirse con energía calórica, la cantidad de ATP necesarios para realizar todas las actividades a realizar están a la disposición.
La mayoría de los humanos realizamos las actividades diarias en mayor cantidad, es durante la mañana, en la mañana se consume el desayuno, por lo cual debe aportar los nutrientes potencializados, tanto es así que hay personas que dicen: "Ya no hice nada, ya son las 12m; o "ya perdí el día, lo que no hago en la mañana ???...es por ello que insisto el desayuno es la comida más importante.
El desayuno.
Hora ideal del desayuno.
El desayuno debe consumirse entre las 7:00 Am. a 9:00 Am. más tardar, es el horario indicado por la mayoría de los Médicos Nutricionistas, la mayoría coinciden en ese lapso de tiempo. En mi experiencia comensal, cuando por motivos ajenos a mi voluntad me levanto después de las 9:00 Am. al levantarme, luego del aseo personal y mi oración al Eterno, como alguna fruta esperando esté el desayuno.
Fruto de lechoza, ideal para comenzar el día.
Algunos alimentos ideales para el desayuno.
El peor enemigo del desayuno es el tiempo, acostumbramos a desayunar comidas muy ligeras, algunos desayunan con un café!!! con lo que no estoy de acuerdo, por lo cual creo que los alimentos ideales para el desayuno, en primer lugar ubico al huevo, la arepa con margarina y queso, hortalizas verdes, aguacate, todas las verduras en su gama de colores.
Hasta acá mi presentación, invito a naty16, @Eliany, @fannyescobar, para que participen.
Saludos cordiales.
Todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono y exclusivas para Steemit.
Saludos muy linda tu participación cada emplatado muy bien elaborado ademas que se me antoja ya de solo verlos, ah por cierto buen tema el desayuno es la comida mas importante para nuestro cuerpo y que bueno que elegiste ese tema. Te deseo mucho éxito bendiciones. Ah ya participe amiga puedes visitar mi post cuando gustes.
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Ok amiga @fannyescobar, ya te visito, gracias por tu visita y amable comentario.
Me agrada desayunar muy repotenciado, para mi es muy importante comenzar el día nutriendo mi cuerpo de la mejor manera y cuando decido darle lo mejor a Dios, entonces ayuno, oro, leo la biblia, realizó cánticos espirituales y al desayunar, agradecida de Dios soy feliz.
Saludos cordiales 🤗
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Hola amiga @fannyescobar, gracias por tu amable visita y comentario; siempre o la mayoría de mis desayunos son muy cargado de los nutrientes necesarios para sentirme saludable, gracias a nuestro Dios porque siempre me provee y a mis sexagenarios días es un gran privilegio ingerirlos y recibir sus aporte nutricional.
Saludos y bendiciones.
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Así es amiga, el desayuno es una de las comidas más importante, porque después de tantas horas de ayuno durante la noche, necesitamos recuperar las energías.
Ciertamente, hay muchas personas que prefieren no comer en las mañanas, pero es importante hacerlo con alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para mantener una buena alimentación.
Éxitos y bendiciones en el concurso.
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Hola amiga @miyexi es un gusto recibirte, gracias por su visita, amable comentario y apoyo, así es, luego de las horas de ayuno nocturno es necesario aportar los nutrientes necesarios con un desayuno saludable adecuado para las jornadas de trabajo que se realice.
Cada organismo en particular necesita ser alimentado adecuadamente y considero que el desayuno es el más adecuado para el suministro energético en nuestros comensales.
Saludos y bendiciones.
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Hola amiga en mi casa siempre me han dicho que el desayuno es la comida más importante yo pienso que si porque cuando nos levantamos necesitamos alimentarnos para tener ánimos para hacer las actividades, todos los que nos muestras se ven ricos.
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