Feliz y maravilloso día amigos un saludo cordial para todos mis amigos chefs.
Mis queridos amigos Steemians de "Steemit Iron Chef" es un gusto para mi participar en esta nueva semana casi finalizando de este desafío donde podremos compartir nuestra bebida ideal en el menú diario.
Desayuno
Mi día jueves empezó muy temprano me levante a las 6am, mi hijo no fue a la escuela por que estaba un poco indispuesto había vomitado en gran parte de la noche entonces me levante muy pendiente fui al baño hice mi aseo personal y prepare un desayuno que le provocara a mi hijo.
Hice algo que le gusta mucho, papas y huevo sancochados con un toque de maquilla y prepare un rico y nutritivo jugo de 3 en 1 a mi hijo no le gusta mucho pero se lo hice tomar poco para que el dia empezara con mucha energia después de una noche algo agotadora, y ese fue nuestro desayuno diferente y delicioso.
Almuerzo
De almuerzo igual decidí preparar algo un poco ligero que cayera bien al estómago de ni hijo, y me fui por una sopita de lagarto con hueso, papas, zanahoria, cebolla, ajo y sal también le agregue dos hojitas de culantro para darle más sabor y mi almuerzo quedo delicioso y a mi hijo le provocó mucho comer tanto así que no dejo nada en el plato y ese caldo le cayo muy bien ya que se sintió estupendo.
Merienda
Mi merienda fue una rica y deliciosa cocada que prepare con leche y endulce con leche condensada, esto quedó waoo muy rica y refrescante ya que estaba haciendo mucho calor, quedo casi granizado por que el coco lo tenia congelado.
Cena
Para la cena fuimos a la panadería y compramos pan como saben es mi delirio, jeje de la panadería pasamos a la tienda y compramos jamón y queso para rellenar los panes y de bebida prepare café con leche para mi y a mi hijo y esposo le di jugo de guayaba con pimentón de nuevo el cual le aporta muchos beneficios en esos subir las defensas.
Conoces la importancia del consumo de agua y otros liquidos para nuestro organismo?. Describe tu respuesta.
Si claro todo ser humano debe de tener muy claro la importancia del.consumo de agua y líquidos en el organismo, el agua es un líquido vital para el ser humano, está demostrado científicamente que no podríamos vivir 3 dias sin este vital líquido ya que el cuerpo está compuesto con un 75% de agua y mantenerlo hidratado aportamos múltiples beneficios al organismo.
El consumo de agua o líquidos es muy importante ya que nos facilita el riego sanguíneo, elimina toxina e impurezas del cuerpo, lubrica las articulaciones y los tejidos, regula nuestra temperatura corporal y algo muy impresionante ayuda a transportar los nutrientes, vitaminas y minerales que aportamos a nuestro organismo.
Cuantos vasos de agua consumes en promedio al dia, consideras que son suficientes?
La verdad es mucha agua la que consumo en el día creo que mas de lo recomendado que suele ser de 1.5 a 2 litros de agua al día y es que en la ciudad donde resido el sol todos los días es candela y hace mucho calor entonces si son unos cuantos vasos no tendría exactitud pero abarca más de los 2 litros diría yo.
Es bueno saber que cuando cosumismos mucho líquido debemos ir al baño mucho para asi evitar la retención de líquidos el cual sería un problema para nuestra salud.
Describe tu bebida ideal para un desayuno, almuerzo, merienda o cena especial (Escoge una sola bebida) y con que steemian te gustaría compartirla.
Yo escojo la merienda ya que esa cocada seria la bebida ideal para compartirla en una tarde soleada con mi apreciada amiga @patjewell ella es una Steemians que no conozco en persona pero se ah ganado mi cariño y respeto atravez de esta plataforma donde ella transmite mucho carisma y ah sido un gran apoyo en mis comienzos, me gustaría poder conversar con ella y aprender de su experiencias, se ve que es una persona muy culta que adora a su familia y muy preparada tanto en lo personal como profesional, se que pasaria una tarde muy amena y llena de aprendizajes.
Amigos chefs esta ah sido mi participación en el reto, fue un gusto para mi pero antes de despedirme quiero invitar a mis amigos @patjewell @yancar @marvinvelasquez a participar del concurso.
Saludos y bendiciones para todos, su amiga vivilu3.
Este post es de mi autoría, las fotos tomadas con mi Samsung A11 y editadas en Incollage, venezuela.
Hi dear
All meals of the day and drinks are healthy and balanced according to your home need as well body required,water is life it's good to listen that you took planty of water in whole day ,I am sure @patjewell definitely liked your cicada drink.
Good luck for contest 🤞😀
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola mi reina linda. Feliz dia. Agradecida por el apoyo y leeer mi post.
Saludos y bendiciones para ti.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
My pleasure 💞💞
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola mi reina linda. Feliz dia. Agradecida por el apoyo y leeer mi post.
Saludos y bendiciones para ti.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Indeed I do (•ิ‿•ิ)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos hermosa amiga vivilu3, agradecido por tu mención.
Muy rico todo tu menú, a mi me encanta mucho el 3 en 1, es una bebida muy nutritiva, lo malo es que a los niños no le gusta mucho, pero es muy bueno para ellos.
Que rico esa bebida de tu cena, aquí en Coro hace mucha calor y beber asi una bebida granizada es lo mejor.
Te deseo mucha suerte en tu reto.
Feliz y bendecida tarde.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amigo @yancar. Feliz día. Muchísimas gracias por leerme, es un honor para mi haberle echo la invitación. Agradecida por el apoyo.
Saludos y bendiciones amigo.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Holaa sra amiga que rico todo su menu☺️ todo muy bien acompañado con una bebida diferente que se ve muy rica también 😋. Suerte en su reto bye ❤️
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola. Feliz dia mi reina. Muchas gracias por leerme y tu gran apoyo.
Saludos y bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias por la invitacion @vivilu3
Por lo general a los niños no les gusta mucho el 3 en 1, a mi tampoco me gustaba, hasta que crecí y me di cuenta de los beneficios que tiene en el cuerpo.
Siempre suelo tomar mucha agua, le trae muchos beneficios al cuerpo, sobre todo el mantenerlo hidratado con estos calores que hacen últimamente.
Tus comidas se ven muy bien. Suerte en el concurso!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amigo. Feliz dia. Le cuento amigo que a mi me pasaba igual bo me gustaba para nada ese jugo cuando estaba pequeña por alla por aquellos años jeje pero despues que uno conoce y tiene un cuenta sus beneficios es un gusto consumir el rico jugo de 3 en 1 por eso lo hagk en casa y mi hijo poco a poco lo va tomando al igual que el de guayaba con pimentón es muy rico y saludable. Agradecida por el apoyo amigo.
Saludos y bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga, las cocadas son deliciosas y seguro a la amiga patjwell le encantaría. Tus bebidas me encantaron, tengo tiempo sin tomar cocada, parece mentira y vivo cerca de la playa pero los cocos están muy altos jaja.
Esa sopita bien buena, para disfrutar luego de una buena siesta porque te producen sueño. Éxitos en el desafío, feliz noche.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hoa amiga. Feliz día. Muchísimas gracias por tu apoyo. Y de verdad espero que a la amiga @patejwell le gusto el coco, jeje agradezco tu gran apoyo mi reina bella.
Saludos y bendiciones para ti y tu familia.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola. Feliz dia. Muchísimas gracias por el apoyo. Saludos
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Supported by @enamul17
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola. Feliz noche. Muchas gracias por el apoyo. Saludos
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
What an honor is bestowed on me! Thank you!
How I would love to also spend an afternoon with. In fact, I think an afternoon will be way too short.
PS: I'm not sure what cocada is made of but from what I can gather from the name it is coconut. I love coconut! If I have to buy myself a chocolate I look for one with coconut. I also cook with coconut milk and cream.
You've hit my soft spot with your drink, cocada.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit