Greetings to all steemians!
Продолжаем говорить о питании, похудении, диетах и прочих близких к этой теме вещах.
Помню себя в 35 лет, почему именно эти годы? Мне казалось, что я слишком худенькая, при росте 164 см вес был 56 кг. И вот я просто мечтала поправиться. Ела все и много, но прибавить в весе никак не могла. Я уже и вещи некоторые шила на заказ с учетом на поправиться. Зачем? Ума не приложу. Работа у меня была достаточно подвижная, я работала в большом универмаге -6 этажей, редко пользовалась лифтом, чаще по лестнице, мне казалось, что так быстрее.. И откуда я могла поправиться? Конечно же нет, так как много двигалась.
Потом мы поехали на отдых в Севастополь всей семьей. Впервые купила себе мини юбку, так как даже не могла представить, что она будет смотреться на мне очень хорошо. И когда я увидела свои ноги...я просто в них влюбилась, хотя раньше мне казалось, что они слишком длинные и тонкие. А оказывается очень красивые, даже мне понравились!
Вот почему молодые женщины сами к себе придираются, все им не то и не это? От неуверенности? Возможно. Я была очень застенчивой, в тоже время очень общительной, но не любила обращать на себя внимание. Хорошо, что с этого времени я перестала к себе придираться и приняла себя такой красивой.
Сейчас меня совершенно не волнует вопрос, на сколько я взрослая, как выгляжу, стараюсь по-прежнему за собой ухаживать. Но у меня 4 года назад встал вопрос - похудеть! Я, приехав жить в Италию, весила 66 кг, уже а 10 кг больше, чем раньше. Но как то я сильно быстро стала набирать вес из-за путешествий, мы часто ездили по разным городам Италии и везде питались то в ресторане, то в трактории, а готовят там божественно вкусно! И я по- истине "раскабанела" и обратила внимание лишь тогда, когда мне стало сложно нагибаться и шнуровать себе ботинки. Вот только тогда я решила взяться за себя!
С чего я начала? Со смены тарелок - больших на маленькие. Давалось такое с трудом, желудок растянут, просит есть, а я ему маленькую порцию. Приходилось есть по чаще, но все равно жестко стояла на своем. Есть меньше и никаких поблажек. Потом добавила интервальное голодание. Раньше я не могла себе представить, чтобы выйти из дома и не позавтракать. А сейчас могу, выпив воды и поверьте, что чувствую себя нормально. Раньше 11-12 часов дня я не завтракаю! Хотя последний прием пищи у меня может быть в 18-19 часов накануне вечером.
За 4 года я безболезненно при таком питании потеряла 10 кг, мне стало значительно легче, я спокойно наклоняюсь и зашнуровываю ботинки. На улице могу двигаться быстро и не задыхаюсь, как молодая, сама себе иногда удивляюсь. Была в отпуске 20 дней, везде ходила только пешком, нигде ничего не болело!
Я против всяких диет, я за маленькие порции и против "раскармливания" желудка, нельзя его растягивать, потом будет хуже, появится живот, жировые складки и справиться со всем этим будет куда сложнее!
Всем хорошего здоровья!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit