正确的清洁牙齿需要注意以下几点：
选择合适的牙刷和牙膏：
牙刷选择软毛牙刷，刷头要适合自己的口腔大小，定期（3个月左右）更换。
牙膏选择含氟的，以帮助预防蛀牙。
正确的刷牙方法：
巴氏刷牙法（Bass Method）：将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻地在牙齿和牙龈交界处来回小幅刷动，每次刷2-3颗牙齿，清洁牙缝和牙龈线。
每次刷牙的时间应不少于2分钟，确保覆盖所有牙面。
刷牙频率：
建议每天早晚刷牙两次，尤其晚上刷牙非常重要，可以在睡觉前彻底清除食物残渣和细菌。
如果条件允许，饭后也可以轻轻刷牙或漱口。
使用牙线或牙间刷：
单刷牙不能完全清洁牙缝，牙线可以有效清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，牙间刷可以帮助清洁较大的牙缝。
漱口水的使用：
漱口水可以作为刷牙和牙线的补充，用来减少口腔中的细菌，保持口气清新，但不能代替刷牙和牙线。
定期看牙医：
每6个月到1年定期进行口腔检查和清洁，以便及时发现并处理潜在的牙齿问题，尤其是牙结石和龋齿。
正确的口腔清洁习惯可以帮助你预防龋齿、牙周病等口腔问题，保持牙齿健康。