散步，是最好的運動

最近都有在看中醫調理身體，有次看診時和醫生聊到「運動」這件事。醫生說：「現代人最適合的運動就是散步，每天散步至少40分鐘就可以了。」

週末早晨，如果天氣不錯，喜歡帶著孩子到戶外走走。我們住在台北近郊，十分鐘的路程就可以到達一個小碼頭，可以沿著河邊散步。

這裡是屬於紅樹林生態區，是稀有的水筆仔腹地。還能看到招潮蟹和彈塗魚喔！ 這也是我們不喜歡住在蛋黃區的原因之一，市中心很難有這樣的景色。當然，市中心的房價也太貴，我們住不起XD

孩子走累了就自己坐下來休息。今天天氣有點陰陰的，照片拍起來比較不好看，但對於散步算是蠻舒服的天氣。很享受跟孩子手牽手一起悠閒散步的時光😊。

帶孩子到戶外走走，可以觀察自然生態，也能放電。散步完，回家休息一下，就準備吃午餐了。活動過後的孩子食慾也比較好，午覺也睡的香沉。比起在家玩玩具、看3C，絕對是更好的選擇！父母也能順便散步活動一下，離開冷氣房，稍微流點汗，對身體也是很好喔！