你是否有每天压力大， 容易疲倦呢？ 那就每天喝碗这个银耳薏米红豆粥吧，真的对身体太有帮助啦！功效自不必说，可以祛湿气，健脾养胃，缓解疲劳，还有补血养气，美容养颜的功效，好处能说出一大堆来。
而且做法也简单，将食材红豆一把，薏米一把，银耳一勺，再加点大枣，枸杞，桂圆，我还放了莲子，不用放糖，就像八宝粥一样，统统放到电饭煲里，开动煮粥档，一个小时以后就可以享用了。
最主要的是每天吃早餐来一碗，热乎乎的吃到肚子里，真是舒服极了！
人到了中老年就要学会爱惜自己，少吃寒凉食物，多吃暖胃食品，这样才更加健康哦！😀😀
这个真的喝着很舒服。
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit