2022年其中一个目标就是可以在心理情绪上在更上一层楼，而要达到这点其实需要很多刻意的练习，还有不断地与自己对话、了解与接纳。简单来说，这也算是一个积极主动的选择，因为所有的能力都是慢慢锻炼累积下来。所以我决定来开启一个新的系列，以不同的实践活动，包括问答、实际行动、还有反思等方式，学习更加深爱自己。
第一章，我决定以自己与自己问答的方式，来思考与记录自己的想法，将来多年后也可以回来看看自己的转变。
你最喜欢自己身体的哪个部位？
首先呢，我最喜欢应该算是自己的笑容吧。小的时候，其实我的牙齿非常凌乱，还有两颗大龅牙。在长居法国的叔叔的坚持下，爸爸终于带我去帮牙。一开始老爸非常反对的，因为他觉得整牙非常疼痛会造成脑部受损。当时叔叔简直就快笑翻了，说如果板牙会造成脑部受损，现在国外的小孩不全都傻子吗？
经过三年的整牙蜕变，我拥有了现在算是最自信的身体部位。虽然说随着年龄的增长，加上我有没有每天坚持带固定器，现在牙齿有一点点移动，没有在一个最标准的位置，但我其实不太介意，因为看起来更自然了。所以我特别感激叔叔，因为他的坚持让我现在有一个漂亮的笑容。
2.自己个性上，有哪一点是你自己最喜欢的？
老实说我也不知道这算不算一个好的地方，但是我觉得我喜欢自己脾气特别好，我基本上不记得我上一次发火的时候是几时，当然这并不代表什么不会生气。只是我一般上都不会或者是不知道怎样发脾气，反正更像是我总不会太有勇气提高声量，所以很多事情感觉受委屈了，就哭。然后事情就是凭着哭一哭、忍一忍就算了过了。
3.自己个性上，有哪一点是你自己最不喜欢的？
缺乏勇气，我觉得从小在一个非常拘束的家庭，还有教育系统里成长，养成了，我一个非常听话的个性，所以凡是算是有一点出格的事情，我就不会做。长大以后，才发现听话，其实就是一个缺点，在对于选择，我一般都不太愿意承担有风险的选择，我会担心这担心那个的。所以我非常不喜欢自己过于担心、害怕的个性，但是我可以慢慢寻找适合的方式挑战需要勇气的事情。
4.什么事情能够让你开心起来？
其实我一直都很羡慕，谢谢，天生就是个吃货的伙伴们，因为对他们的言之要有吃的，就可以很开心，虽然说马来西亚人在吃的吃的方面多不会太随意（因为这里的食物特好吃），但是老实说食物其实并不会带给我特别的满足感，但是有一样东西例外：那就是雪糕。
They say you cant buy happiness but you can buy ica cream, which is almost the same thing :))))
我觉得要让我很开心很容易，但好像也很难简单来说，只要身边的人健健康康的每天可以做一些自己喜欢做的事情，没有精神上的压力就可以好开心。（但这个几乎不太肯能每天都能够实现啦！）
5.什么事情能让你感觉安心舒适？
接近大自然，每当烦躁的时候，只要看看夕阳，听一听海风海浪的声音，整个人就会特别轻松起来。又或者是到森林里走一走，还是登上一个小山丘，望着山下的渺小人类，会让我舒心。夕阳像是提醒着我，那位以天空为画布的造物主已然还在、依然从上面瞭望着关心我们。
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