一寸光阴一寸金

我前天晚上没睡好，昨天在家的时间就一直赖在床上，出去吃饭也不香，比较倦。今早睡到九点半起来，两个小时做了好多事
中年感悟：每天最重要的事不是做计划，不是写代码，不是阅读，不是打游戏，不是看电影，也不是锻炼身体。每天最重要的事只有一件：保持充足“8-9 小时”的睡眠。

只有睡眠充足时，做前面提到的每件事时才能全力以赴。晚上磨磨蹭蹭，不愿早点上床睡觉，才是最严重的“浪费光阴”。