判断房间甲醛是否超标可以通过以下几种方法

1. 专业检测机构检测：这是较为准确可靠的方法，专业人员会使用专业设备进行检测和分析。
2. 甲醛检测盒：可以自行购买检测盒进行检测，但准确性可能相对较低。
3. 观察动植物反应：如果室内植物容易枯萎、发黄，养的宠物出现异常反应等，可能提示甲醛超标。

需要注意的是，自行检测可能存在一定误差，若对室内甲醛情况较为关注，建议找专业机构检测。

以上信息仅供参考，在涉及室内环境安全等问题时，建议咨询专业人员