以为是在休息其实让大脑慢慢变笨的行为

总感觉脑子越来越不好使了，丢三落四，反应迟钝，人都笨笨的，那可能是生活中的行为无意间伤害了大脑，看看你这些行为你有没有:

经常熬夜：伤害大脑，影响记忆力和反应速度。

经常一个人宅在家里：长期缺乏社交互动，人就会越来越迟钝。

一直刷短视频：沉迷短视频可能会减少大脑的思考活动，长期下来注意力不集中

爱吃糖油混合物：长期食用含反式脂肪酸的食品，可能会增加患脑中风的风险。

长时间久坐：久坐不动可能会减少大脑的血液流动，导致思维迟钝。

蒙头睡觉：睡觉时蒙头被子里二氧化碳浓度过高，空气不流通，可能导致大脑缺氧。

沉默寡言：大脑用尽则废，越不说话越不会说话，长期沉默寡言影响认知健康。

不学习懒惰：大脑越用越灵活，长期不学习，大脑容易变笨。
过量饮酒：长期饮酒可能会对大脑的某些区域造成损伤，影响记忆力。

如果你经常做以上让大脑越来越笨的行为，那就要多改正生活习惯，注意保护大脑了。

整理了一些帮助锻炼大脑的小妙招：
关掉声音看电视：仅靠画面去分析电视内容，训练集中注意力。

捏住鼻子喝咖啡或茶：靠味觉分析喝到嘴里的是什么，可以帮助锻炼大脑。

尝试新鲜事物：偶尔做一些不常做的事，对大脑是一种正面的刺激。

用左手刷牙：帮助锻炼右脑，如果本来就用左手刷牙，那就换成右手刷牙。

上网时发表评论：看到有意思的网络内容，写下一条评论，可以锻炼分析思考能力。

坚持补充大脑营养素：
还要记得给大脑补充营养。我入手的这个neuriva纽睿华脑动力Plus，是来自美国专业脑部健康品牌 ，美国各大商超都卖的很好，和我们国家体育总局也有合作，可以额外给大脑补充能量。