99%女生都不知道稳雌饮食+养巢的重要性！！

化妆不如养巢，卵巢是女性重要生殖器官之一，可以分泌雌素，女生的皮肤状态、身体曲线、头发都会受到影响。但很多年轻人的不良习惯，熬夜、久坐、节食，都会影响到卵巢的健康。

俗话说的好“卵巢老一岁，人老十岁”，如果你有以下表现，要注意是不是卵巢出现问题？
大姨妈不规律，时间提前或推迟，大姨妈的量多或者量特别少，甚至当月没来大姨妈😫
晚上睡不好，睡着了还容易醒，老是做梦，醒后感觉特别累😔
情绪不稳定，经常感到烦躁不安，内耗焦虑，一点事情就想发脾气🤬
脸容易长D，身材走样，小肚子减不下去😭

保护卵巢养雌素，平时要注意生活习惯：
不要熬夜，熬夜影响雌素平衡。
少吃甜食、蛋糕等高糖食物，高糖会使皮肤更容易油腻。
坚持每天运动半小时，八段锦，瑜伽，慢跑等运动。
稳雌饮食也很重要，可以多吃十字花科蔬菜类、豆类、干果类以及浆果类，这些对于稳定雌素水平有积极作用。

想要漂亮除了稳雌饮食，内服也有益于帮助女生保持年轻状态。我在吃的J-BOX青春片，是专门呵护女性卵巢健康的。

里面含有🌟大豆异黄酮，可以补充雌素，对女生好。还添加了🌟辅酶Q10+维生素E，呵护卵巢健康。🌟圣洁莓+石榴籽+枸杞多糖，补充身体必要的营养。
配方成分天然，易于身体吸收，不会带来额外负担。每天2粒，一天所需的营养妥妥的。

坚持一个月，内调外养，会逐渐发现自己的身体和皮肤状况有所提升，轻松地养成活力健康的素颜美女