很多人在迷茫时，不是没有做出改变的努力，而是太想一下子就改变得脱胎换骨，给自己立了很多夸张的 flag，结果不是高估了自己，就是太勉强自己，最后只能以失败告终。
所以这个阶段，一定要只做一些容易的事情，不要贪多~就先做一点就好，先动起来。
比如这三件事吧，从今天天起你就可以开始去做：
· （1）把你每天起床的闹钟再调早 10 分钟；
· （2）睡前做 10 个俯卧撑，女孩子的话就做 10 个仰卧起坐吧；
· （3）买一本书，每天阅读 10 页。
可能你觉得这 3 件事能带给你的改变太小了，但我建议你先从做这三件事开始，不是想要你从中获得多少好处，而是希望你先养成习惯。
《微习惯》这本书的作者，，曾经给自己制定了一个 KPI：每天完成一个俯卧撑。
自然，他每天都能轻松地超额完成任务，在习惯养成后他慢慢加码，慢慢能一次就做 100 个俯卧撑了。后来，他把这个方法应用到别的领域，如读书、写作。慢慢地，他发现，原来 10 年都完成不了的目标，现在 1 年就完成了。