【生活】恢复运动

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自从感恩节得了新冠后就没有运动了。有朋友跟我分享了一些国内的极端案例。其中有年轻力壮的人因为新冠后马上激烈运动不幸离开的故事。且不说到底是不是真的是新冠引起的，为了保命，还是老老实实地接受建议。

而且因为公婆和我母亲都在这里，直到这周我们才真正开始两人世界。我也正好找到理由不运动。只是，在公婆离开前的1 月份初，才初次跟着油管的视频开始做20 分钟的全身运动。好家伙，这一遍走下来，我整整一周时间无法继续动。那个腿简直就不是自己的。最疼的时候，连上厕所都要用手撑着才可以坐下去…

等一周后终于不疼了，觉得真的不能白疼了吧？于是又开始进行第二次的20 分钟全身运动。这次好了点，但是第二天开始还是有点疼。某生说，如果身体疼就说明身体需要休息，要听从身体发出的信号。于是又停了几天。

某生的父母来的时候，住在我们放跑步机和单车的地下室里。等他们离开后，我们也把房间重新收拾干净，恢复他们来之前的模样。只是，我一直都没有下去运动。这不正好是周末，我决定开始常规的运动。

于是，从感恩节开始，我第一次回到跑步机上。只是因为停了很长的时间，我也不敢太剧烈。于是选择了快走。走了30分钟的时间。完了之后，继续20分钟的全身运动操。整套下来，身体还吃得消。

看来，身体是真的恢复了。之前因为没有运动，再加上过节期间和父母在这里的缘故，我们都大吃特吃，其中高热量的食物又特别多。这次体检居然初次出现身体的一些指标不正常。医生说是饮食引起的。要我注意节食了。所以，这也是我又回到健身房的原因和动力之一。只希望接下来可以管住嘴，买开腿。让身体的指标赶紧恢复正常！