【生活】又要减肥了

某生又决定开始keto 的食法了，他说他的关节一直疼，他记得在keto 的时候，他完全没有这问题，所以决定回到keto 的食法。

keto 的食法我们几年前试过。第一次他坚持了一年多，然后由于对甜品的渴望，他又改变主意。后来又试过一次，结果才坚持了几个月就放弃了。keto 的食法真的很难坚持，除非是你有坚强的意志。

每次改变食法，我都得跟着。否则准备食品太麻烦了。可是我也不希望减太多。减太多的话，身材苗条好看了，可是脸却不好看。所以这次他又要开始keto 的食法我也不知道要做何想法？

我跟某生提起我不想减太多的想法。他最后说那你就不吃面食类和甜点就好了。其他的就不要要求那么严格了。因为keto 的食法需要很多的fat。不知道如果没有严格进行的话，那么多的fat 会对我的身体有什么样的影响？

真的好难呀。我也想减肥，但是，我知道真正要严格遵守keto 的食法真的好难。我也不想某生每天煮东西都要煮两份不同的做法，估计长久他也不开心。你说该怎么办呢？

我想减肥是因为这几个月确实体重增加了不少。这也是我最近一直在买裤子的原因。因为原来的裤头居然都太紧或者压根都扣不上。虽然每周都3-5 次的运动，可是，运动并没有办法真正实现减肥的愿望。所以在吃的方面确实要做些改变。

只是我知道keto 的食法的难，不知道如果自己继续的话，到底可以坚持多久呢???