每个人都有过觉得自己很差劲的时候，这种心情很可能会源自一些内疚的经历，比如在考试中表现不佳或者与别人相比感到不够优秀。但是，当这种感觉加深时，会导致人们开始怀疑自己的存在，甚至降低自尊和自信。
社会中存在许多压力和期望，对个人产生重大影响。在追求完美的过程中，人们会过分关注自己的成果，容易与他人比较。这种压力来自父母、朋友、工作等各个方面。然而，这些压力也会强化个人的竞争意识和自我约束能力，这是一种正面助力。要适应社会压力，实现自我价值，并找到更多乐趣，尝试改变。
个人内心世界对这种感觉产生重要影响。负面情绪会使这种感觉更加明显，因此需要调整行为和思维。要强调自己的优点和不足，发挥潜力，找到喜欢的事情。同时，了解弱点并争取改善，不要过度自责，以避免降低自我效能感。
心理学解释称，这种感觉可能源自压力和焦虑。在焦虑状态下，人们会过分关注自己的不足和失败，忽视优点和成就。心理治疗和辅导可以帮助人们控制情绪，并转移注意力，了解自己的不足。
总之，每个人都有优点和缺点，不必与他人比较。重要的是积极寻找兴趣，持续改进自己。
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