¡Delgada pero Flácida! Martes de Salud, Fitness y Deportes. / #scouts

in hive-181136 •  3 years ago  (edited)
Hola amigos de scouts les expreso mi saludo lleno de buena vibra y esperanza. por aca mi primer pots alucivo a la temática del dia , esperando que sea de su interés y agrado.

Durante mi etapa de adulto joven siempre fui de contextura delgada: abdomen plano, piernas y brazos bien tonificados. Observaba en mis hermanas que luego de dar a luz aun cuando ganaban peso, se recuperaban y mantenían cuerpos definidos, pensando siempre que lo mismo me ocurriría a mí. Inicie mi etapa laboral, la cual alternaba con estudios universitarios manejando altos niveles de stress, alimentación a deshoras, poco ejercicio e hidratación. No paso mucho tiempo para que empezara a ganar peso, cuyas consecuencias se reflejaron en la columna vertebral y retención de líquido. Así me mantuve por varios años, situación que se agravó con la maternidad donde ya podía lucir un abdomen bastante abultado, brazos y piernas celulíticas y estriadas.

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Con el paso de los años, por complicaciones de salud que me llevaron a una histerectomía parcial, comencé a perder peso, notando que mi piel comenzó a colgar sobre todo en el área de los brazos y el abdomen, lo cual estéticamente no se ve bien, aun cuando más delgada, mi aspecto y mi salud han mejorado. Tratando de documentarme y saber que puedo realizar para mejorar esta condición, me encontré con una realidad llamada Flacidez.

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La flacidez es un problema de piel muy habitual que se acentúa con la edad y el envejecimiento. Causada principalmente por la pérdida de colágeno y elastina, sustancias que aportan sostén, elasticidad y firmeza a todo el cuerpo. La pérdida de estas sustancias también está asociada a una alimentación deficiente, exceso en el consumo de azúcares y comidas procesadas y la exposición solar. fuente

Como en la mayoría de las condiciones de salud, en estos casos lo mejor es la prevención, manteniendo una alimentación adecuada que incluyan muchas frutas y verduras, hidratación constante y rutinas de ejercicios según la edad.

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!Gracias por pasar aquí y leer¡

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Bienvenida amiga @aleidis.

Una primera publicación, bien estructurada, presentando una problemática común en muchas personas, y ofreciendo una alternativa de solución. (Lo cual es muy importante, al presentar una problemática siempre se deben presentar las posibles soluciones).

Saludos y hasta pronto.

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hola, muy agradecida ! espero seguir aportando y a su vez nutrirme de las diversas ideas que acá presenten.

Gracias por compartirnos esta publicación desde tu experiencia para mantenernos en forma.

gracias a usted por leer! siempre es bueno partir desde nuestra propia experiencia, la cual por lo general es común en otras personas.

Le damos la más cordial Bienvenida.
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Mil gracias y muchas bendiciones!

Muy buena explicación amiga, yo era gordita y mi embarazo me hizo bajar mucho de peso al contrario de otras, es vez de subir bajaba y al tener a mi bebé quede súper delgada pero con mucha flacidez, al año de la cesárea me puse a practicar Crossfit y junto a mi entrenador y una buena alimentacion a base de proteínas y frutas, mi piel mejoro muchísimo.

Gracias! tomare en cuenta tu consejo inserto en tu comentario, pues tambien deseo mejorar. saludos!