Hola mis amigos de #Scouts, Agradecido hoy en día primeramente con mi Padre Eterno Todopoderoso YHWH creador del Cielo y la Tierra, hoy en este post, quiero publicar mi primera Actividad en deporte de ejercitación.
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He aquí en mi tarde rutinaria donde el Tiempo es fresco y aprovecho a realizar mis actividades en bicicleta #20, este es mi vehículo particular donde realizo muchas actividades salidas, deligencias, paseos, ir al trabajo y compras, muy útil para cualquier actividades cerca del hogar.
A mi me gusta esta hora ya que es bueno realizar ejercicios sin sol a la 6:00 pm o la 18:00 (24h), donde me coloco a dar vuelta en el patio de mi hogar, donde fortalezco las piernas, además también fortalecer la resistencia y el ritmo de corazón y los gluteos, ejercicios necesarios para nuestro cuerpos.
Me coloco 30 minutos máximo en dar varias vuelta al patio, no lo hago diariamente sino un día sí y un día no es decir intermediarios, hacer este tipo de Ejercicio es bueno para nuestra salud y mente, y te hace relajar tu cuerpo fortaleciendo tu resistencia en cada salida que realice en la bicicleta y el caminar.
Es agradable tener un patio que es mi hogar grande donde me puedo mover y movilizar con libertad y realizar mis ejercicios aeróbicos spinning libremente, Este es mi Post del día de hoy en Deportes gracias a mis amigos de Scouts por esta maravillosa Comunidad en publicar mis Post libremente.
El acondicionamiento físico es una actividad para generar fuerza y resistencia, la bicicleta es un ejercicio tipo cardio que reafirma la circulación, trabaja con piernas y ayuda mucho a generar resistencia.
Gracias por su propuesta.
Saludos y hasta pronto.
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Estimado amigo @andress389.
Le damos la más cordial Bienvenida.
Le invitamos a visitar nuestra Comunidad de #Scouts
Para participar de nuestras actividades:
Normativas de la Comunidad #Scouts. Vigentes desde el 31 de Julio del 2021.
¡Bienvenido al campamento!
SLPS
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Hola @fjjrg mi verificación está en proceso ya lo subí en post https://steemit.com/hive-181136/@andress389/qxzuvg
Hoy lo hice y subí mi primer Post en esta comunidad solo es espera de ser aceptado y verificado en esta comunidad Gracias.
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