Hola, @fjjrg
Es grato verte participando en la actividad. A continuación procedo a mostrarte la evaluación del trabajo que realizaste:
| Realización de la actividad |
|---|
1- Hiciste el video con todos los movimientos.
2- Manifestaste tu experiencia al realizar el ejercicio.
| Observaciones: |
|---|
La tarea iba realizada en un solo video.
El musculo lumbar no se trabaja por lados, porque es uno solo, a diferencia de los abdominales que son una serie de músculos pequeños, agrupados por los tendones en ambos lados de la zona abdominal.
| Sugerencias |
|---|
Se nota el esfuerzo realizado, la ejecución salió como debía. Estos son ejercicios que trabajan todo el grupo de la zona media y lo ideal es realizarlos dos o tres veces por semana, quizás por eso no veías resultados anteriormente.
Creo que en el nivel normal trabajarías mas cómodo.
| Puntaje |
|---|
| Tarea | Valor | Puntos obtenidos |
|---|---|---|
| Video demostrativo | 8 | 7 |
| Experiencia personal | 2 | 2 |
| Total | 10 | 9 |
*Publicación libre de plagio y de IA
Gracias por participar
Espero verte en las próximas semanas.
Amigo @marvinvelasquez, un gusto recibir su evaluación sobre mi participación en el desafío de esta semana.
Así es, por la falta de constancia es que no he visto resultados, pero me comprometo conmigo mismo a que haré estas rutinas de ejercicios 3 veces a la semana.
Así que espero en un futuro no muy lejano mostrar resultados.
Estaré atento a las nuevas actividades de esta edición de los Challenge.
Saludos
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