Martes de bienestar-sc (23-08-22) BEBIDA TRES EN UNO.@venturabogarin

Dios bendiga a los steemians, un abrazo fraterno desde la distancia.

Devuelta hoy por aquí nuevamente, luego de un corto descanso por motivos de salud( dolor en ojo izquierdo).
Dispuesta a compartir con ustedes está entrada hoy martes de bienestar-sc, con una rica, saludable bebidas para el organismo.

^{imagen diseñada en Addtext,@venturabogarin,Alcatel, Bolívar Venezuela.}

Y les presento los ingredientes principales para su elaboración:

• Zanahoria.
• Remolacha.
• Guayaba.
• Azúcar.

^{Ingredientes,@venturabogarin,Alcatel, Bolívar Venezuela.}
Bueno pero como está bebida la hago casi a diario, hoy me tomé el tiempo para las fotografías y mostrarle como lo elaboró con el paso a paso.

Paso a Paso.

Uno

Para comenzar, lavo las legumbres, remolacha, zanahoria y guayaba, después le quitó la concha a cada una, para luego cortarlos en cuadritos pequeños y no forzar la cuchilla del vaso de la licuadora.

^{lavar y cortar legumbres,@venturabogarin,Alcatel, Bolívar Venezuela}

Dos.

Algo que inventé y que es bueno comentar aquí, para las que desperdician los (restos, residuos, cerepe)de zanahoria y remolacha, luego de licuar y colar en un cedazo, el cuál es lo primero que Licúo, lo reservo.

^{licuado zanahoria y remolacha, colando, @venturabogarin,Alcatel, Bolívar Venezuela.}

Tres

Luego procedo a licuar las guayabas para colarlas y estos residuos si los desechos, ya tengo los principales ingredientes batidos y colados.

^{Licuado guayabas, @venturabogarun,Alcatel, Bolívar Venezuela.}

Cuatro.

Al finalizar de licuar los ingredientes, procedo a mezclarlos, de tal manera se integren los tres y aprovecho en un tazón incorporarle el azúcar al gusto, cómo pueden observar, tomara un color diferente y también un gran sabor cremoso.

Se lleva a la nevera para enfriar o se le puede picar hielo, depende del gusto de la persona.

^{mezcla de los ingredientes,@venturabogarin,Alcatel, Bolívar Venezuela}

Cinco.

Culminó con la bebida servida bien fría, con un color hermoso, nutritiva muy benefiosa para la salud, la cuál nos aporta vitaminas y nos fortalece nuestro organismo, está bebida la elaboró, en casa y la tomo dos a tres veces a la semana, me sube la hemoglobina y me mantiene activa.

^{bebida lista, @venturabogarin,alcatel, Bolívar Venezuela.}

Presentación

Terminado de elaborar el paso a paso, aquí la selfie, con la bebida tres en uno al estilo Ventura, espero haya Sido de su agrado, pueden hacer sus comentarios al respecto, no los invito porque están muy lejos, pero si lo pueden elaborar en casa.

^{selfie, @venturabogarin,Alcatel, Bolívar Venezuela.}

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Tip.

Les doy una estrategia para que después que licuen las legumbres de zanahoria, remolacha, no la desechen, la pueden utilizar en :

• Amasar con harina de maiz en arepas de color con sabor diferente.
• Tortilla de legumbres, aliños y huevos.
• Economizar en la cocina, dándole otro valor agregado.
• Me etiquetas al hacerlo y probarlo.

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Me despido con mucho cariño por compartir con ustedes, hasta otra entrada a la cocina.

Mi aporte del 15% a la comunidad

Las fotografías e imagen son de mi propiedad, con teléfono Alcatel1B.