"Feelings on a Sad Day"

Saludos amigos de la comunidad #SteemForLifestyle es un gusto poder compartir con todos ustedes está vez de la mano del compañero @memamun quien nos propone hablar sobre Nuestros sentimientos en un día triste y creo que es un gran tema para desarrollar porque todos en algún momento hemos pasado por momentos difíciles y muy tristes.

Antes de empezar mi participación voy a invitar a mis amigos @josepha @maiberling @paholags a que participen en este concurso.

El término depresión es bastante fuerte, y complicado, sobre todo en el actualidad, es una afectación a nivel mental que nos golpea fuertemente, la depresión no es solo pasar por un momento triste, es una afectación mas seria considerada un trastorno del estado de ánimo que puede interferir significativamente con la vida diaria.

_{Imagen diseñada en Canva}

Por que la depresión nos afecta en todos los aspectos de la vida, nos deja sin fuerzas para continuar con la vida, nos quita la alergia y las ganas de vivir la vida, nos afecta en las actividades propias del ser humano, como él comer porque nos quita el apetito, el sueño, y afecta la concentración. La depresión es tan peligrosa que en casos extremos puede llevar a las personas al suicidio.

La depresión se da por muchas razones, es una condición multifactorial, y dependerá también de las personas, quienes suelen ser más propensas a la depresión, por un factor biológico y presentan algún tipo de desequilibrio en sus cerebros.

La causa mayor de depresión se debe al factor social, muchos son los niños y jóvenes que se ven afectados por las presiones sociales, los estándares de belleza impuestos y por las inseguridad propias de cada persona, lo que desencadena estados de depresión en las personas.

La falta de autoestima, la falta de dinero y de oportunidad en la vida, evento traumáticos también pueden ser detonantes de depresión en las personas, mi hijo justamente fue víctima de la depresión, cuando empezamos a vivir en pandemia porque su rutina de vida cambió y tuvo que aislarse, dejando de hacer sus actividades diarias lo que lo afectó profundamente.

Bueno creo que es importante que sepamos que la tristeza no es igual a la depresión, la tristeza es una emoción que se tiene muy común y seguidamente por situación de la vida cotidiana no favorables a nuestros deseos, en cambio la depresión es un transtorno del estado de ánimo.

Cuando se está triste, esas tristeza suele pasar relativamente rápido, por el contrario la depresión es duradera y destructiva.

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En casos de la Tristeza como es una emoción es natural sentirla y está bien, a veces hace bien también porque nos ayuda a sacar los sentimientos que tengamos por algún evento en específico, y las cosas que podemos hacer para vencerla es hablar con las personas más cercanas sobre nuestros sentimientos, relajarnos y distraernos ayuda muchísimo a sentirnos mejor.

Y en el caso de la depresión, es más complicado porque debemos reconocer que tenemos un problema, luego de reconocerlo buscar ayuda y estar en la mejor disposición de salir de esa situación, hablar de la situación, no aislarse y procurar nuestro bienestar y sanidad.

Es bueno hacer las cosas que nos gustan, compartir con nuestros seres queridos, aprender a manejar nuestras emociones sobre todo manejar el estrés, practicar la gratitud es algo que ayuda en gran medida a estar mas tranquilos y atraer cosas positivas a nuestras vidas.

Bueno creo que la recomendación principal es como dije anteriormente, reconocer sus emociones y entender que se tiene un problema que necesita ayuda, cuando es depresión mi recomendación principal bajo mi experiencia es Buscar Ayuda

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Porque aunque nunca he sufrido de depresión la viven en el interior de mi familia, cuando mi hijo adolescente fue diagnosticado con depresión y ansiedad, dos condiciones sumamente delicadas y peligrosas sobre todo para un adolescente sin previo conocimiento de ellas.

Buscar ayuda es fundamental para salir de la depresión, así como hacer las cosas que nos motiven, rodearnos de personas que nos brinden paz, seguridad y amor incondicional.

Estar en contacto con la naturaleza ayuda muchísimo a estar relajados y en calma, y con ellos encontrar un equilibrio con lo que sentimos, queremos y necesitamos.

Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.

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