앉아있는 시간이 많아서 걷기위주의 운동을 한다.
이번에 마음 먹고 전완근 단련에 나섰다. 그동안은 악력기 운동만 했는데, 15킬로그램 덤벨에 도전했다.
처음에는 한손으로 들기도 버거웠으나, 이제는 10회씩 몇 세트를 할 정도가 되었다.
15kg 덤벨에 도전
3 months ago by ilovemylife (77)
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