#624. 같이 먹지 말아야 할 영양제 조합.

• 유산균 + 종합비타민

종합비타민에 포함된 비타민C로 인해 유산균의 생존율이 떨어질 수 있기 때문입니다. 유산균은 공복에 단독으로 먹는 것이 좋습니다.

• 칼슘 + 철분

철분은 칼슘의 흡수율을 떨어뜨리기 때문에 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.

• 비타민A + 루테인

루테인은 비타민A의 한 종류이기 때문에 두 개를 같이 먹을 경우 비타민A 과잉이 될 수 있어 이로 인해 두통이나 설사 등이 나타날 수 있습니다.

(24.10.11)