하루에 3시간 걸으면 기대수명..

“하루에 3시간 걸으면 기대수명 10년 늘어나”라는 신비스런 기사가 있어 소개합니다.

신체 활동이 적은 40대가 하루에 3시간을 걸으면 기대수명이 10년 이상 늘어난다는 연구결과가 나왔다는 내용인데요.

기사에 따르면 15일 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)은 호주 그리피스대 레너트 비어만 교수팀이 미국 40세 이상 국민의 신체활동을 추적한 데이터를 발표했는데 이것은 국립보건통계센터의 사망자 데이터를 이용한 모델 연구에서 이런 연관성을 확인한 것이라고 하네요.

신체활동이 적은 40대라는 단서가 있긴 하지만 걷기는 이모저모 우리몸에 장점이 많아보입니다.

자세한 내용은 아래 참고하세요.
https://v.daum.net/v/8j1uOg2XJM

기사 내용에 공감간다면
지금 바로 밖으로 나가 걸어보시는것은 어떠실런지요.

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