💝Fatti sorprendenti che non conosci sul cocco e su cosa aggiunge ai nostri sistemi (corpo)🙀

L'acqua di cocco, che è il fluido trasparente che si trova all'interno delle noci di cocco, differisce dal latte di cocco, che combina l'acqua di cocco con il cocco grattugiato. L'acqua di cocco ha un sapore leggermente dolce e ricco di noci ed è povera di zuccheri e calorie.

👉 Tuttavia, vanta anche elettroliti come potassio, sodio e magnesio, che aiutano a reintegrare i nutrienti persi. Ciò significa che è qualcosa di buono da bere dopo l'esercizio o durante una malattia lieve, anche se potrebbe non essere migliore dell'acqua

LEGGE IN CALORIE

A basso contenuto di calorie
Con solo 45 calorie in una tazza, l'acqua di cocco è un ottimo sostituto per bevande più caloriche come bibite o succhi, secondo l'Academy of Nutrition and Dietetics. L'acqua di cocco ha meno zucchero e carboidrati rispetto alla maggior parte dei succhi. Ha anche più minerali ed elettroliti come sodio e potassio. Tuttavia, per sorseggiare casualmente, non può ancora competere con l'acqua a zero calorie.

POTASSIUM

Potassio
L'acqua di cocco ha più di 10 volte la quantità di potassio della maggior parte delle bevande sportive. Un bicchiere da 8 once di acqua di cocco è ricco di tanto potassio quanto una banana. La maggior parte degli americani non rispetta la raccomandazione quotidiana per il potassio. A 405 mg per tazza, il potassio nell'acqua di cocco può aiutarti a prevenire i crampi.

Il potassio aiuta a mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti nel corpo, specialmente durante l'esercizio. Poiché c'è più potassio che sodio nell'acqua di cocco, il potassio può aiutare a bilanciare l'effetto del sodio sulla pressione sanguigna e forse anche ad abbassarla.

MANTIENE LA TUA PELLE E I CAPELLI
IN BUONA FORMA (FRESCHI)

Manterrà la tua pelle e i tuoi capelli in buona forma
Se la pelle secca e i capelli crespi ti rendono la vita infelice, dai una possibilità al cocco crudo. Il contenuto di grassi nel cocco nutre la pelle, mantenendola idratata ed elastica per garantire che la pelle secca non porti alla comparsa precoce delle rughe.

Inoltre, è una ricca fonte di monolaurina e acido laurico che lo rende di natura antibatterica e antimicotica. Quindi, anche i problemi legati all'acne e al cuoio capelluto vengono affrontati abbastanza bene. Gli antiossidanti in esso contenuti riducono il danno cellulare donandoti una bellezza senza età