1000 DAYS OF STEEM — The Diary Game - 26/11/2024 - Is it time for recovery?

Do you know the feeling, that every now and then you hear around, that a truck, a large truck, has passed over you?!?!

Well, this morning and for a good part of the day, this was precisely the impression that I had, after having been to the physiotherapist yesterday in the early afternoon, a soreness, a sense of general annoyance but of those annoyances which we understand will lead to of future benefits, the real problem is to make those 24, perhaps 48 hours pass after the treatment itself, so that the work carried out by the professional on my muscles, my tendons, and on everything he has heavily touched, can pass leaving the space for a better physical health condition than the treatment itself...

It's now evening in Italy, I'm at home, I'm thinking about whether to do a small series of stretching exercises, already this morning I performed some controlled movements to unblock a small cramp that every now and then I get on the inside of my right foot, it's a problem which I have been carrying with me for some time now, even before the onset of the big problem with my back, which led to so many practical consequences that I find it difficult to list them all because I see them from time to time in my my common everyday life, a starting from the suspension of physical activity, that walking which had done me so much good and which had made me lose a few kg, as well as almost a size in terms of overall personal volume, now we are drastically approaching the Christmas period, where the conviviality of family gatherings at the table will lead to larger lunches and dinners than usual, so it will be difficult to control calories, the only way is to resume the interrupted path, starting tomorrow I should try to do something, I'm not at all convinced be out of the problem altogether in my back, but if I stay still any longer, it will be increasingly difficult to restart, I also consulted with the physiotherapist, who gave me the green light to do physical activity, with moderation and progression, especially at the beginning, but I have to move, because he wants to see how my body reacts to this load of exercise on the occasion of the next appointment with him for a new massage...

I’m part of the @Italygame Team together with @mikitaly, @sardrt, @frafiomatale and @girolamomarotta

All the photos are of my property, taken by my phone

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Versione Italiana

Avete presente la sensazione, che ogni tanto si sente dire in giro, che un Tir, un grosso camion, vi sia passato sopra?!?!

Ecco, questa mattina e per buona parte della giornata è stata proprio questa l'impressione che ho avuto io, dopo essere stato ieri nel primo pomeriggio dal fisioterapista, un indolenzimento, un senso di fastidio generale ma di quei fastidi che si capisce che porteranno a dei giovamenti futuri, il vero problema è far passare quelle 24, forse 48 ore successive al trattamento stesso, in modo tale che il lavoro eseguito dal professionista sui miei muscoli, sui miei tendini, e su tutto quello che ha pesantemente toccato, possa passare lasciando lo spazio a una condizione di salute fisica migliore rispetto al trattamento medesimo...

Ormai è sera in Italia, sono a casa, sto pensando se fare una piccola serie di esercizi di stretching, già questa mattina ho eseguito qualche movimento controllato per sbloccare un piccolo crampo che ogni tanto mi viene all'interno del piede destro, è una problematica che mi sto portando dietro da qualche tempo a questa parte, ancora prima dell'insorgenza del grosso guaio alla mia schiena, che ha comportato tante di quelle conseguenze di ordine pratico che le faccio fatica ad elencare tutte quante perché le vedo di volta in volta nella mia vita comune di tutti i giorni, a incominciare dalla sospensione dell'attività fisica, quel camminare che tanto mi avevo fatto bene e che mi avevo fatto perdere alcuni kg, nonché quasi una taglia a livello di volume personale complessivo, adesso ci stiamo avvicinando drasticamente al periodo del Natale, dove la convivialità dei ritrovi familiari a tavola comporteranno dei pranzi e delle cene più abbondanti del solito, per cui sarà difficile controllare le calorie, l'unica strada è propria quella di riprendere il percorso interrotto, già da domani dovrei provare a fare qualcosa, non sono affatto convinto di essere fuori del tutto dal problema alla schiena, ma se rimango fermo ancora, sarà sempre più difficile il restart, mi sono consultato pure con il fisioterapista, che mi ha dato il via libera all'attività fisica, con moderazione e progressione soprattutto all'inizio, ma devo muovermi, perché vuol vedere come reagisce il mio fisico a questo carico di esercizio in occasione del prossimo appuntamento da lui per un nuovo massaggio...

Vi ricordo che io, @mad-runner, sono uno dei 5 componenti della squadra @ItalyGame, composta dal sottoscritto, @sardrt, @girolamomarotta, @frafiomatale e @mikitaly.

Tutte le foto sono di mia proprietà, scattate con il mio telefono