아태파파의 운동 이야기 #119

lyh5926 (79) in hive-185122 • 2 years ago

아태파파의 운동 이야기 #119
_{No. 119}

_{23.05.01 Mon | Written by @lyh5926}

_{[ 운동 이야기 ]}

안녕하세요. @lyh5926 입니다.

양재천 TNFT 8차 건강미션이 시작 되었습니다.

[양재천 2023년 6차] 건강운동 목표와 응원의 댓글을 달아주세요.

응원 댓글을 달아주시면 양재천 tnft 홀더 분들 그리고 응원해주시는 분들께 소정의 보팅도 해주십니다!

저는 이번에도 일주일간 20km 이상 걷기에 도전하고 있습니다!

응원 많이 해주세요~!

<걷기운동>
5월 1일 월요일 5.80 km
누적 5.80 km

<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 2분

매일 걷기운동을 하고 있습니다.

스테픈, D-RUN, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!

_[스테픈]
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
총 2.36 km (스테픈만)
총 63.49 GST 채굴!

_[D-RUN]
DRNT 채굴을 위한 D-RUN 어플!!
총 7,620 걸음수
총 0.6 DRNT 채굴

_{[LG 헬스 어플]}
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 5.80 km
총 7,625 걸음

_{[토스 만보기 어플]}
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
부대찌개 한 접시 만큼의 319 Kcal 소모

<양재천 홀더 리스트>

hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)

총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!

감사합니다!

_{Layout provided by Steemit Enhancer hommage by ayogom}

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2 years ago by lyh5926 (79)

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ayogom (78) · 2 years ago

안녕하세요.
SteemitKorea팀에서 제공하는 'steemit-enhancer'를 사용해 주셔서 감사합니다. 개선 사항이 있으면 언제나 저에게 연락을 주시면 되고, 관심이 있으신 분들은 https://cafe.naver.com/steemitkorea/425 에서 받아보실 수 있습니다. 사용시 @응원해 가 포함이 되며, 악용시에는 모든 서비스에서 제외될 수 있음을 알려드립니다.

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steemit.kor (62) · 2 years ago

안녕하세요.
이 글은 SteemitKorea팀(@ayogom)님께서 저자이신 @lyh5926님을 응원하는 글입니다.
소정의 보팅을 해드렸습니다 ^^ 항상 좋은글 부탁드립니다
SteemitKorea팀에서는 보다 즐거운 steemit 생활을 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 다음날 다시 한번 포스팅을 통해 소개 될 예정입니다. 감사합니다!

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makaylaelder (18) · 2 years ago

Everybody can earn $500 per day. Yes, you can earn more than you think by working from home online. I’ve only been doing this job for a few weeks, but my last week’s pay was exactly 30,000 dollars...

http://silversalary69.ga/

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pircoin (71) · 2 years ago

빅워크 지원 보팅완료

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