아태파파의 운동 이야기 #111

건강미션이 끝나도 아태파파의 운동은 멈추지 않습니다!

<걷기운동>
4월 8일 토요일 3.05 km
4월 9일 일요일 3.31 km
4월 10일 월요일 2.94 km
4월 11일 화요일 3.83 km
4월 12일 수요일 3.19 km
4월 13일 목요일 3.28 km
4월 14일 금요일 3.24 km
4월 15일 토요일 1.01 km (운동실패)
4월 16일 일요일 3.13 km
4월 17일 월요일 3.13 km
4월 18일 화요일 2.81 km
4월 19일 수요일 2.68 km
4월 20일 목요일 3.05 km
4월 21일 금요일 2.86 km
누적 41.51 km


<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 2분

매일 걷기운동을 하고 있습니다.

스테픈, D-RUN, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!

<양재천 홀더 리스트>

hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)

총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!

감사합니다!