ejercicio para mantener un cuerpo sano -

buenos días, saludos de mi parte, espero que todos estemos bien de salud, y que también recibamos abundante sustento, en este hermoso día, me desperté a las 5:300 de la mañana, por favor oren para que sea musulmán, haciendo la oración del amanecer, Después de la oración del alba, como de costumbre, hago ejercicio caminando tranquilamente por el pasillo de mi casa. El ejercicio es una de las formas más prácticas y sencillas de mantener un cuerpo sano, pero todavía se descuida a menudo. De hecho, al hacer ejercicio y estar activo regularmente, su cuerpo puede estar más en forma y su salud se mantendrá.

tómese su tiempo solo un minuto por la mañana antes de ir a trabajar, nunca es demasiado tarde para hacer ejercicio. Independientemente de su edad, la actividad física regular y el ejercicio son buenos para tener un cuerpo más saludable y fuerte.

hacer ejercicio no se cobra y no tenemos que pagar, pero ¿por qué la gente a veces sigue siendo perezosa para hacer ejercicio?, aunque esto es muy bueno para mantenernos saludables, en personas sanas, hacer ejercicio regularmente puede prevenir la hipertensión o la presión arterial alta. Mientras que en personas con hipertensión, el ejercicio puede disminuir la presión arterial y mantenerla estable. Algunos tipos de ejercicio que son adecuados para bajar la presión arterial son la natación, el ciclismo, el jogging, el yoga y las caminatas tranquilas.

Vivo en un pueblo, mi casa no queda lejos en los campos de arroz, uso mi tiempo para hacer ejercicio en los campos de arroz, aquí concluyo, lo que necesitamos saber juntos es, el ejercicio es importante, el ejercicio no cuesta dinero, el deporte. es gratis sin que tengamos que pagar,

cuidar de su enfermedad mientras todavía estamos frescos y aún podemos hacer nuestras actividades diarias,

gracias a los amigos steemians, que han leído mis escritos, espero que todos recibamos una bendición, mis saludos @jal08