Reciban un cariñoso saludo amigos de la comunidad #worldofxpilar, nuevamente digo presente en una nueva entrega del concurso palabras inspiradoras organizado por @franyelisgonzalez, quien en esta ocasión nos invita a hablar sobre la ansiedad
FOTO DE CONCURSO.
La ansiedad no es mas que un sentimiento que produce sensaciones de miedo temor y de inquietud. Nos podemos sentir tensos, inquietos y hasta sufrir palpitaciones, dichas reacciones se consideran normales ante situaciones de estrés.
Muchas veces sentimos que el sentimiento de la ansiedad nos invade cuando nos toca enfrentar situaciones como el separarnos de algún ser querido algo que lamentablemente es muy común en esta época cuando nos toca separarnos de algún ser especial que le toque emigrar; es inevitable sentir miedo temor tristeza
En mi caso muchas veces he sentido ansiedad bien sea por la enfermedad de alguno de mis seres queridos o por algun problema en mi trabajo o cuando un amigo se encuentra en problemas. Es inevitable sentir estrés cuando enfrentamos situaciones que se salen de nuestras manos y no podemos controlar; es por ello que se recomienda identificar la situación que te causa estrés o ansiedad con el fin de poderla resolver de la mejor forma posible, ya que todo en esta vida tiene solución.
Para evitar ansiedad debemos mantenernos lo mas tranquilos posibles respirar profundo no desesperarnos a fin de poder tener la mente clara para darle solución a la situación que nos afecte en ese momento.
Para lograr ese estado de tranquilidad debemos dedicarnos tiempo a nosotros mismos, la práctica de algun deporte es recomendada para liberar endorfinas y evitar caer en estados de ansiedad. Otro aspecto es pensar detenidamente las decisiones que debemos tomar recordando siempre que la perfección no existe. En situaciones de real apremio podemos realizar ejercicios de respiración para lograr nuestro autocontrol personal y alejar cualquier tipo de síntoma que produzca la ansiedad. Recordando siempre que la tranquilidad hace la diferencia entre la paz y el sentirnos ansiosos.
Y asi finalizo mi publicación esperando haya sido del gusto de todos. Invito a participar en este concurso a @zhanavic69, @skinnygirl y @babybothe para nos dediquen sus palabras inspiradoras.
Haciendo click en la palabra ENLACE conocerán como participar en este concurso.
Excelente descripción de la ansiedad, que a veces nos invade. Saludos amiga, mucha suerte.
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Muchas gracias por leer mi post amiga
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Hola amiga, excelentes consejos, gracias por participar, saludos!! :)
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